Dieses Verteifungsseminar widmet sich einzelnen Aspekten der Gewaltfreien Kommunikation (GFK): Dem Umgang mit sich selbst, der Selbst- und Fremdwahrnehmung, dem Umgang mit Glaubenssätzen und dem eigenen Ausdruck im Dschungel der Worte.
 

In Stille sitzen schafft den Raum, nach innen zu lauschen und den Moment achtsam zu erleben. Was in der Achtsamkeitsmeditation geübt wird und wie sie wirkt, vermitttelt eine praktsiche Einführung in die Sitzmeditation. Der Einstieg in die Übunsgruppen ist jederzeit möglich.

In Stille sitzen schafft den Raum, nach innen zu lauschen und den Moment achtsam zu erleben. Was in der Achtsamkeitsmeditation geübt wird und wie sie wirkt, vermitttelt eine praktsiche Einführung in die Sitzmeditation. Der Einstieg in die Übunsgruppen ist jederzeit möglich.

In Stille sitzen schafft den Raum, nach innen zu lauschen und den Moment achtsam zu erleben. Was in der Achtsamkeitsmeditation geübt wird und wie sie wirkt, vermitttelt eine praktsiche Einführung in die Sitzmeditation. Der Einstieg in die Übunsgruppen ist jederzeit möglich.

In Stille sitzen schafft den Raum, nach innen zu lauschen und den Moment achtsam zu erleben. Was in der Achtsamkeitsmeditation geübt wird und wie sie wirkt, vermitttelt eine praktsiche Einführung in die Sitzmeditation. Der Einstieg in die Übunsgruppen ist jederzeit möglich.

Will ich mich jetzt durchsetzen oder ist mir Harmonie gerade wichtiger?
In diesem Kurs können die Teilnehmenden lernen, ihre Grenzen besser zu erkennen und mit Entschiedenheit zu handeln. Geübt wird, klar und ehrlich zu kommunizieren, die Gefühle und Bedürfnisse beider Seiten zu sehen. Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) können anstehende Konflikte bearbeitet werden.

Ein in sich geschlossenes Programm, auch bekannt als »Tigerfeeling«. Das Beckenbodentraining erreicht die inneren Schichten der Muskulatur des Rumpfes und trainiert sie konsequent vernetzt mit den Muskeln in Hüften, Bauch und Rücken.

Lauftreff bis 60 Min. Laufzeit

Sich allein aufzuraffen ist manchmal schwer und auch gar nicht nötig: Wir bieten zwei Lauftreffs für Frauen, die entspannt und mit Spaß gemeinsam unterwegs sein möchten. Bitte über die reine Laufzeit hinaus etwas Zeit mitbringen.

Lauftreff ca. 60 Min. Laufzeit

Sich allein aufzuraffen ist manchmal schwer und auch gar nicht nötig: Wir bieten zwei Lauftreffs für Frauen, die entspannt und mit Spaß gemeinsam unterwegs sein möchten. Bitte über die reine Laufzeit hinaus etwas Zeit mitbringen.

Lauftreff bis 60 Min. Laufzeit

Sich allein aufzuraffen ist manchmal schwer und auch gar nicht nötig: Wir bieten zwei Lauftreffs für Frauen, die entspannt und mit Spaß gemeinsam unterwegs sein möchten. Bitte über die reine Laufzeit hinaus etwas Zeit mitbringen.

Lauftreff ca. 60 Min. Laufzeit

Sich allein aufzuraffen ist manchmal schwer und auch gar nicht nötig: Wir bieten zwei Lauftreffs für Frauen, die entspannt und mit Spaß gemeinsam unterwegs sein möchten. Bitte über die reine Laufzeit hinaus etwas Zeit mitbringen.

Ob Schwester, Mutter oder beste Freundin, an diesem Tag lassen die teilnehmenden Frauenpaare den Alltag für eine Weile hinter sich und finden ganz bewusst Zeit für sich selbst. Achtsam begeben sie sich auf die Suche nach individuellen Möglichkeiten der Erholung und Entspannung in Massagen, Düften, meditativen Übungen und Phantasiereisen. Wohlfühlideen für Zuhause und kleine gesunde Snacks und Tee runden den Nachmittag ab. Bitte paarweise anmelden! Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen und ein Handtuch.