Achtsame Körperarbeit

Kategorie: Achtsame Körperarbeit
Autorin: Conny Dollbaum
Quelle: Eigenes
Datum: 16.02.2010

Unter diesem Sammelbegriff, manchmal auch als "Meditative Körperarbeit" beschrieben, finden sich u.a.folgende Bewegungsmethoden:
Tai Chi Chuan, Qi Gong, Yoga, Pilates oder auch Feldenkrais.

Allen gemeinsam ist die Verbindung achtsamen Gewahrseins mit körperlicher Aktivität und häufig auch mit der zusätzlichen Verbindung zum Atem.
Anders als gymnastische Fitness-Übungen geht es in der achtsamen Körperarbeit um eine Synchronisation seelischer, geistiger und körperlicher Aktivität.

Akupunktur

Querverweise:
Ina Frenzel

Links zum Thema:
www.agtcm.de

Kategorie: Naturheilkunde, Traditionelle Chinesische Medizin
Autorin: Ina Frenzel, Heilpraktikerin
Quelle: Eigene Zusammenstellung
Datum: 16.02.2010

Hintergrund/ Kontext
Schriftliche Erwähnung findet die Akupunktur erstmals 200 v.Chr., Die Verwendung von Steinnadeln und Bambussplitter bereits vor 4000-6000 Jahren als therapeutische Instrumente  beweisen archeologische Funde.
Heute ist die Akupunktur die im Westen meist bekannteste Disziplin innerhalb des chinesischen Medizinsystems.

Beschreibung
Mithilfe von Akupunkturnadeln wird der Qi- Fluss des Körpers, die Lebensenergie, die durch die Energieleitbahnen im Körper stömt, beeinflusst.
Die Nadeln werden dafür an definierten Punkten auf diesen Bahnen, den Meridianen gesetzt.
365 Punkte sind auf den 12 Hauptleitbahnen beschrieben. Vervollständigt wird dieses Meridiansystem durch acht Außerordentliche Leitbahnen und etlichen Extrapunkten, die zum Teil auf den Meridianen teils daneben liegen.
Jeder Punkt hat bestimmte Indikationen und Qualitäten entsprechend seiner Zugehörigkeit zu einer Punktkategorie.
Die Diagnose bestimmt die Punktauswahl und die verwandte Technik. Die Nadeln unterschiedlicher Länge und Dicke können kräftigend, bewegend oder ausleitend manipuliert werden.

Eine Akupunktursitzung dauert neben dem Gespräch etwa 30 Minuten, während denen der Patient ruhig und entspannt liegt oder bequem sitzt.
Es werden so wenig Nadeln wie möglich gestochen.

Für wen und wann?
Für alle, ausgenommen Säuglinge und kleine Kinder. Für diese können Nadeln durch aufgeklebte Sesamsamen ersetzt werden.
Sowohl akute Erkrankungen, die nicht dringlicher Schulmedizin bedürfen, als auch chronische Zustände von Schlaflosigkeit über Allergien,  Suchterkrankungen, psychosomatische Beschwerden, Schmerzzustände bis zu inneren Erkrankungen der Atemwege, des Magen- Darmtraktes sowie rheumatische Beschwerden sprechen gut auf eine Akupunkturbehandlung an.
 

Gegenanzeigen
Spezielle Punkte sind zum Beispiel während der Schwangerschaft kontraindiziert.
Personen, die unter Drogen stehen, zu Krampfanfällen neigen oder sich in psychotischen Zuständen befinden, sollten nicht akupunktiert werden.
Menschen, die aufgrund eines schwachen Kreislaufs schnell kollabieren, müssen auf jeden Fall im Liegen behandelt werden.
 

Preise und Bedingungen
Die Anamnese bestimmt über die Anwendung von Akupunktur.
Sie dauert meist 1 bis 2 Stunden und kostet zwischen 60,- und 150,- Euro.
Behandlungen finden je nach Fall wöchentlich oder im Abstand mehrerer Wochen statt und kosten 40,- bis 80,- Euro.
Akupunktur wird sowohl von ÄrztInnen als auch von HeilpraktikerInnen ausgeübt - die gesetzlichen Krankenkassen erstatten Akupunktur, die von ÄrztInnen ausgeführt wird nur bei wenigen Krankheitsbildern wie Rückenschmerzen etc. - bitte erkundigen Sie sich vorher.

Aura-Arbeit

Kategorie: Energiearbeit
Autorin: Conny Dollbaum, Heilpraktikerin
Quelle: Brennan, Lichtheilung
Datum: 16.02.2010

Hintergrund/ Kontext
Methode der Energiearbeit, die mit den feinstofflichen Schichten und besonderen Energiezentren, den Chakras, aller Wesen arbeitet.
Großen Anteil an der Verbreitung und Systematisierung dieser Arbeit hat Barbara Brennan mit ihren Büchern „Lichtheilung“ und „Lichtarbeit“.

Beschreibung
Folgende Aura-Schichten werden in der Literatur beschrieben:
Physisches Empfinden
emotionales Empfinden
Mentales und rationales Empfinden
Beziehungs- und Sozialempfinden
Göttlicher Wille
Göttliche Liebe
Göttlicher Geist
Über das Wahrnehmen des Aurafeldes (visuell oder empfindend) können Energie-BehandlerInnen Schwächen und/ oder Verunreinigungen der jeweiligen Ebene zunächst wahrnehmen und dann entsprechend behandeln.
So kann Energie zugeführt oder umgeleitet werden und eine Harmonisierung des Feldes stattfinden.

Für wen und wann?
Alle, die an mehr glauben als ihre fünf Sinne und alle, die eine sanfte, rein energetisch wirksame Therapie suchen
Aura-Arbeit wirkt entspannend, beruhigend, ausgleichend, ermutigend, sanft und von innen heraus.

Gegenanzeigen
Keine! Ausgenommen sind körperliche, geistige und seelische Zustände, die den Einsatz anderer Methoden erfordern.

Preise und Bedingungen
Pro Sitzung meist 1-1,5 Stunden, € 50,- - € 90,-
       
 

Autogenes Training

Kategorie: Übende Verfahren
Autorin: Conny Dollbaum, Heilpraktikerin
Quelle: Eigene Zusammenstellung
Datum: 16.02.2010

Hintergrund:
Von J.H. Schultz auf den Erkenntnissen der Hypnose beruhendes selbstkonzentratives, autosuggestives Entspannungsverfahren.

Die Grundstufe des At versetzt die Übenden in die Lage, sich selbst in eine entspanntere und ruhigere Lage zu versetzen. Dazu werden folgende Übungen erlernt:

1. Schwereübung: Arme und Beine schwer (links und rechts in Einzelschritten)
2. Wärmeübung: Arme und Beine (s.o.)
3. Herzübung: ruhig und regelmäßig
4. Atemübung: ruhig
5. Sonnengeflechtsübung:strömend warm
6. Stirnkühlübung: angenehm kühl

AT führt zu folgenden Veränderungen des Organismus:
Bewusstseinsveränderung: Wahrnehmungseinengung
Vegetativum: Ruhetonus bezogen auf Muskulatur, Atem und Herzfrequenz
Emotionen: psychische "Ruhetönung"
Sinneswahrnehmungen: Reduktion insgesamt, Reduktion von Schmerzempfindungen

Für wen und wann?
AT ist insgesamt hilfreich zur Erholung und Entspannung, es fördert die Körperwahrnehmung und -achtsamkeit, kann Schmerzenempfindungen positiv beeinflussen und insgesamt die Empfindung von Selbstbestimmung fördern.
Das Erlernen kann gut in einer Gruppe über 6 Wochen stattfinden, je nach Beschwerden kann aber auch eine Einzelanleitung sinnvoll sein.

reise und Bedingungen
AT wird von allen Krankenkassen finanziert, Einzelstunden können im Rahmen psychotherapeutischer Begleitung bei Ärztlichen oder Psychologischen PsychotherapeutInnen oder Psychotherapeutischen HeilpraktikerInnen belegt werden.