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MBSR: Mindful Based Stress Reduction

Begründer: John Kabat-Zin u. a.

Bedeutet „Stressreduktion durch Achtsamkeit“. Ein Trainingsprogramm zum Umgang mit Krankheit oder schwierigen Lebenssituationen. In acht Wochen erlernen die Teilnehmer eine bestimmte Achtsamkeitsmeditation, einfache Körperübungen und eine Übung zur Körperachtsamkeit. Die Wirksamkeit des Trainings ist wissenschaftlich belegt.

AnbieterInnen »MBSR: Mindful Based Stress Reduction« in OWL