Power Yoga - aktive Entspannung finden, Kraft und Energie gewinnen

Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga.

Klassische Yoga Positionen werden fließend - immer mit der Atmung verbunden - miteinander kombiniert. So wechseln sich kräftigende und dehnende, lockernde, ausdauernde und entspannende Asanas miteinander ab. Durch diese Kombination verbunden mit der Atemtechnik kann sich der Kopf herrlich entspannen, während der Körper gut durchbewegt wird. Power Yoga ist die sportliche Yoga-Version, bei der häufige Positionswechsel durchgeführt werden.

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