Kaha® - Special

Kaha® heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „mutig, kraftvoll und energiegeladen“ und ist ein innovatives Bewegungsprogramm, dass Dich begeistern wird.

Die tragenden Elemente sind fließende Bewegungen, inspiriert aus dem Tai Chi, Qigong, Kung Fu und dem klassischen Yoga, die langsam miteinander verbunden werden, so dass der Effekt einer gesunden Balance und Stabilität des Körpers zu spüren ist. Dieser Bewegungsflow fördert die Kräftigung und Dehnung entscheidender Muskelgruppen, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, dient dem Stressabbau und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Die musikalischen Rhythmen stammen hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Die schöne Musik bringt außerdem viel Spaß und Motivation.

Dieses Trainingsprogramm ist für Personen jeglichen Alters, sowie für Menschen mit Gelenk- und Rückenbeschwerden geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse der o.g. Sportarten notwendig.

Du benötigst nur leichte und bequeme Kleidung, ein kl. Handtuch und evtl. Sportschuhe. Ich selbst praktiziere sehr gerne barfuß.

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