Sonntag, 23. März 2025
Kursleitung: Gilbert Bender (Youn-ken, Zen teacher of sanbo-zen, Japan)
35.- Euro (oder Spende) Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Einführung in die gegenstandslose Meditation,
fußend auf der Tradition des Zen.
Der hier vorgestellte Meditationsweg ist überkonfessionell
und für Menschen aller (oder keiner) Glaubensrichtungen
vertiefend und bereichernd.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ablauf:
11 bis 16 Uhr – drei Blöcke von jeweils ca. 75 Minuten
(jeweils ca. 25 Min. vorbereitende einfache Körperübungen (Qi Gong und/oder Yoga)
und 2x 20 Minuten teils geführte Sitzmeditation,
dazwischen  kurze Gehmeditationen).
Mittags Gelegenheit für einen meditativen (Themen-)Spaziergang.
Anmeldungen für die Stille-Tage bitte an zen-bielefeld@web.de