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Vom Grübeln ins Vertrauen: Chaos klären und die eigene Struktur wieder spüren.
Die #gedankenkritzeleien verbinden deinen Kopf mit deinem Herzen und liefern dir Antworten. Wirksam, tiefgehend, verändernd. Statt im „müsste, sollte, könnte“ zu verharren, bringen wir deine Fragen direkt auf das Papier.
Hier nutzt du das Zeichnen als Werkzeug deiner Visuellen Architektur, um das Chaos zu klären und deine Prozess-Energie zurückzugewinnen. Wir legen die verborgene Struktur frei, bis das Wesentliche wieder für dich atmen kann.
Das Ergebnis: Du vertraust deinen Impulsen, schaffst Klarheit und entscheidest dich für deinen nächsten, konkreten Schritt.
Wann: Alle zwei Monate (nächster Termin: 16.04.2026)
Format: Online-Workshop in kleiner Gruppe (max. 6 Teilnehmerinnen)
Wir üben verschiedenen Formen der Meditation wie das Sitzen, Gehen, Rezitieren, Achtsames Sprechen und Zuhören, Arbeitsmeditation. Einmal im Monat sitzen wir draußen, bei jedem Wetter.
Weitere Termine:
23.06.26 30.06.26 14.07.26 21.07.26
Auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg widmen wir uns in diesem Kurs dem inneren Gespräch mit uns selbst. Wir gehen in Kontakt mit unterschiedlichen inneren Anteilen, um herauszufinden, was sie brauchen. Selbstmitgefühl und heilosamer Dialog mit unseren inneren Kindern sind die Schwerpunkte in diesem dreiteiligen Kurs.
Am heutigen Abend praktizieren wir die Meditation, bei der die Stille im Vordergrund steht und äußere Ablenkungen beiseite gelegt werden. Die äußere Umgebung und Geräusche werden minimiert, der Fokus wird auf die innere Erfahrung gelegt. Hierbei liegt der Schwerpunkt auf der Achtsamkeit und sich selbst als "Die Stille" zu erfahren. Du achtest auf die Stille zwischen den Geräuschen und auf die Stille in Deinem eigenen Geist.
Sitzmeditationen, Yoga-Nidra und Duftreisen helfen als Werkzeuge, Dich selbst zu erfahren. Sie sind die Hauptbestandteile in unserem Übungsprozess.
Kurstermine: jeweils 19:30 - 20:30 h (Donnerstag)
Weitere Termine:
16.07.26 03.09.26 01.10.26 26.11.26
„Wie kann ich mein hochsensibles Kind unterstützen?“ – Online- Austausch für Eltern/ Angehörige hochsensibler Kinder und Jugendlicher
Katrin Lehmann
20:00
- 21:00
Ort:
Online - bei dir zuhause
Kosten:
auf Spendenbasis (für den Zoomaccount)
Extras:
auf Spendenbasis bedeutet, du gibst, was du kannst und möchtest (meine Bankverbindung erhältst du nach deiner Anmeldung per Mail mit dem Zoomlink)
Hochsensible Kinder/ Jugendliche haben durch ihre erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit und die intensivere Verarbeitung im Gehirn andere Bedürfnisse, reagieren anders auf ihre Umwelt und geraten schneller in Stress. Dadurch haben sie im Alltag zu Hause, aber auch in der Kita oder Schule vielfältige Herausforderungen zu meistern. Für Eltern und Angehörige von hochsensiblen Kindern/ Jugendlichen kann es ebenfalls sehr herausfordernd sein, sie dabei bestmöglich zu begleiten.
An diesen Abenden möchte ich dir deshalb die Gelegenheit bieten, dich mit anderen Eltern/ Angehörigen hochsensibler Kinder/ Jugendlichen auszutauschen, damit ihr euch gegenseitig inspirieren und unterstützen könnt.
Wir treffen uns ungefähr alle 2 Monate online über Zoom. Die Abende werden von mir begleitet/ moderiert und immer mit kurzen Achtsamkeitsmeditationen beginnen und enden.
Themen offen – ihr könnt euch darüber austauschen, was euch im Alltag mit eurem hochsensiblen Kind aktuell bewegt, besonders herausfordert oder auch, was euch bisher besonders gut geholfen hat. Das heißt, ich gebe euch einen Rahmen und (virtuellen) Raum, ihr füllt den Abend mit euren Inhalten!
Qigongist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, dieLebensenergie (Qi)bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindetsanfte, fließende Bewegungenmitbewusster Atmung,geistiger Ausrichtungundinnerer Aufmerksamkeit.
Diese ganzheitliche Form der Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen zugleich.Qigong stärkt den Körper und das Immunsystem, verbessertBeweglichkeit, Haltung und Balanceund unterstützt dieRegulation des Nervensystems. Gleichzeitig fördert Qigonginnere Klarheit,emotionale Stabilitätund hilft dabei, dieVerbindung zu sich selbstzu vertiefen.
Durch die regelmäßige Qigong-Praxis werden Körper, Geist und Atmung harmonisiert – für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie im Alltag.
In der Wärme der Schwitzhütte finden wir zurück zu uns selbst. Getragen von Dunkelheit, Mütterlichkeit und Wärme lassen wir los, was schwer geworden ist und öffnen uns für Klarheit, Dankbarkeit, Weiblichkeit, Kraft und Neubeginn.
In einem Seminarhaus in Hilter a.T.W. verbringen wir Zeit miteinander. Bei der Investition in Dich sind 2 Übernachtungen, Verpflegung, Holz und Steine enthalten.
Kontaktiere mich gerne für Weiteres.
Ich freue mich auf eine wundervolle Begegnung mit Dir!
Der Frauenkreis ist ein liebevoll gehaltener Raum, in dem du die Verbindung und den wertschätzenden Austausch mit anderen Frauen erleben kannst. Wir meditieren gemeinsam, singen Mantras, bewegen uns, sind kreativ und ich leite durch Übungen zur Selbsterfahrung. Der Fokus liegt auf der Herzensverbindung, der Selbstliebe und der Bewusstseinsentwicklung. Dadurch entsteht ein nährender Raum, indem wir einander wirklich sehen, uns inspirieren und stärken.
In der Eltern-Kind-Klangzeit entsteht ein besonderer Raum, in dem ihr gemeinsam zur Ruhe kommen, euch begegnen und Klänge auf eine ganz neue Weise erleben könnt.
Kinder entdecken spielerisch Klangschalen, spüren Schwingungen und tauchen neugierig in die Welt der Töne ein. Eltern begleiten ihr Kind dabei achtsam – ohne Druck, ohne Erwartungen. So entstehen Momente von Nähe, Vertrauen und echter Verbindung.
„Wohlfühl- ZEIT FÜR MICH“- Entschleunigung – Balance – Ruhe
Katrin Lehmann
10:00
- 12:00
Ort:
Praxis für Psychologische Beratung & Gesundheits-/Mentalcoaching (in der Praxisgemeinschaft "EntwicklungsRaum") Johanneswerkstrasse 4 (im Nebengebäude über den Garagen) 33611 Bielefeld - Schildesche
Kosten:
30 Euro
Extras:
Teilnehmerzahl auf 6 Plätze begrenzt, bitte rechtzeitig anmelden.
Endlich Wochenende und nun hast du Zeit für dich! Gönne dir (d)eine Wohlfühl- Zeit am Samstag mit tiefer Entspannung, lass den Alltag los und schöpfe neue Kraft.
Neben verschiedenen Entspannungs-/ Atem- und Achtsamkeitsübungen wirst du erfahren, wie du dir mit der Kraft von Farben und Düften auch im Alltag Wohlfühlmomente erschaffen kannst.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken (Decken, Matten und Kissen sind vorhanden)
Wir laden amSamstag,den20.6.2026, um13UhrzudenExternsteinenein,umdie SommersonnenwendeinschönerGemeinschaftzu zelebrieren.IndiesemJahrverbindenwirdievierSonnenfestedesJahresmiteinerReihezudenElementen.ZumFrühlingsbeginnsind wirmitdemElementWassergestartet.ZumSommerbeginnwerdenwirdasFeuerehren.DieStärkungdeseigenenFeuers wird uns helfen, die starke Dynamik der aktuellen Zeit zu meistern.Die Geschenke des Feuers sind:Inspiration,Transformation,Ekstase,Erleuchtung,Herzenswärme/Herzensfeuer,dasLichtinallem,die„Hoch-Zeit“, Lichtvolles wie Erhebendes, …
Bitte mitbringen:einen Stift, Getränk für den eigenen Bedarf, rote Früchte zum Teilen (optional), ggf. Sitzunterlage/ Hocker, auf jedes Wetter - auch viel Sonne - vorbereitet sein
Ort:
Bei Ulrike Sprick Schwarzer Weg 4 33442 Clarholz
Kosten:
99,00 €
Extras:
Der Kräutergang kann auch ohne Menü gebucht werden, endet dann ca. 17.30 Uhr. <br />
Preis 49 € incl. Getränke, Knabberkram, Skript, jedoch ohne Rezepte.
Auf ihrem Kräutergang stellt Ulrike die Pflanzen in ihrem Garten und der unmittelbaren ländlichen Umgebung vor. Sie erzählt Geschichten aus ihren mehr als 50jährigen Erfahrungen mit der Heil- und Wildkräuterkunde. Märchen und Mystisches aus aller Welt verbinden sich heute mit moderner Pflanzenforschung zu einem neuen erstaunlichen Gesamtbild, in dem auch das alte Wissen unserer Vorfahren einen respektablen Platz hat.
Während des Kräuterganges sammeln wir die Kräutlein, die später zu einem 4-Gänge-Gourmet-Menü hinzugefügt werden.
Nach einer angemessenen Pause mit Getränken und Knabbereien werden die gesammelten Wildkräuter verarbeitet und auf die von Ulrike schon vorbereiteten Speisen gegeben. In gemütlicher Runde darf der Abend dieses Mini-Urlaubstages ausklingen. Zum Abschluß gibt es ein Skript über die Wildkräuter mit ihren überlieferten Wirkungen und die Rezepte des Tages.
Der Kräutergang ist auch ohne Menü möglich, dann endet er in der Pause, die so zur Frage- und Abschlußrunde wird.
Weitere Termine:
04.07.26 11.07.26 01.08.26 12.09.26 26.09.26
Wir tanzen mit einfachen Schritten, vorwiegend im Kreis, und singen dazu Worte aus unterschiedlichen spirituellen Traditionen dieser Erde. Tanzform, Gesang und Musik tragen dazu bei, in die eigene Mitte zu kommen und im Herz berührt zu sein. Gemeinschaftlich kann ein Raum von Begegnung entstehen, von Verbundenheit untereinander, die auch über den Kreis hinaus heilsam wirken kann.
Vorerfahrungen sind für die “Tänze des Universellen Friedens” nicht erforderlich. Alle Lieder und Bewegungen werden jeweils erklärt und gemeinsam erlernt.
Am 21.6.2026 findet ein Schamanisches Heilkreisritual im Bogen & Du in Paderborn statt.
In diesem Ritual werden wir uns miteinander und mit den unterstützenden Kräften verbinden und über mehrere Stunden gemeinsam im Kreis trommeln, rasseln, tönen ...
Auf diese Weise entsteht ein Heilraum durch und für alle Anwesenden.
Während des Rituals besteht die Möglichkeit für intensive schamanische Einzelbehandlungen im Kreis.
Im Schreib-Kreis stehen unterschiedliche Sicht- und Erfahrungsweisen gleichwertig nebeneinander. Einfache und dennoch tiefgehende Übungen laden dich ein, in den Schreib-Fluss zu finden. Als (angehende) Autor*in, Coach und/ oder heilend tätiger Mensch übst du, dein tieferes Anliegen zu verkörpern, findest den goldenen Faden deines Selbstausdrucks wieder, übst, genau da dranzubleiben ...
Es braucht keine Vorkenntnisse, nur Stift & Papier!
Wir tun 6 Stunden etwas für den Wald! Bei Deutschland geht Waldbaden handelt es sich um eine jährliche Benefizveranstaltung zugunsten des Deutschen Waldes und diese findet immer am 21. Juni statt. „Wir möchten ein Zeichen dafür setzen, wie wichtig das Ökosystem Wald für den Menschen ist und wie schonend wir jetzt und zukünftig mit ihm umgehen sollten.“ Die Erlöse aus den Veranstaltungen fließen wieder zurück in die Wälder. Am 21. Juni 2026 wird es eine kurze Auszeit (Waldbaden) und eine anschließende Wanderung in die Dämmerung geben. Die Einnahmen werden komplett dem Wald gespendet.
Ein Workshop zur Sommersonnenwende, wo wir uns den eigenen Stress bewusst machen, verstehen lernen, was uns unsere Energie raubt und was uns blockiert. Wir praktizieren Qigong-Übungen zur Abgrenzung und üben alltagstaugliche Techniken zur Stressbewältigung und um unsere inneren Blockaden zu lösen. Im traditionellen Sonnenwendfeuer verbrennen wir unsere Wünsche zur Unterstützung unseres neuen Bewusstseins und der Wege, die wir zukünftig gehen wollen.
Stefanie Britt - Entspannungstrainerin, Gesundheitscoach und Qigongtrainerin
Kontakt über 0151/10045728. Weitere Infos unter www.stefaniebritt.de oder Instagram: entspannt.im.alltag
Extras:
Thema im Juni: Von der Angst zum Mut
Angst zu haben ist total in Ordnung. Sie möchte dich schützen.
Und Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern das Losgehen MIT der Angst.
Es geht also um den Umgang mit der Angst und das Stärken des Muts.
Wir üben verschiedenen Formen der Meditation wie das Sitzen, Gehen, Rezitieren, Achtsames Sprechen und Zuhören, Arbeitsmeditation. Einmal im Monat sitzen wir draußen, bei jedem Wetter.
Weitere Termine:
16.06.26 30.06.26 14.07.26 21.07.26
Qigongist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, dieLebensenergie (Qi)bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindetsanfte, fließende Bewegungenmitbewusster Atmung,geistiger Ausrichtungundinnerer Aufmerksamkeit.
Diese ganzheitliche Form der Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen zugleich.Qigong stärkt den Körper und das Immunsystem, verbessertBeweglichkeit, Haltung und Balanceund unterstützt dieRegulation des Nervensystems. Gleichzeitig fördert Qigonginnere Klarheit,emotionale Stabilitätund hilft dabei, dieVerbindung zu sich selbstzu vertiefen.
Durch die regelmäßige Qigong-Praxis werden Körper, Geist und Atmung harmonisiert – für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie im Alltag.
1 x 60 Minuten - Gesunde Ernährung leicht verstehen
In kleiner, gemütlicher Runde (2-5 Teilnehmer) tauchen wir in die Welt der basischen Ernährung ein.
Du erfährst:
Was basische Ernährung eigentlich bedeutet
Warum sie unserem Körper so guttut
Welche Prozesse dabei im Körper ablaufen
Welche Lebensmittel basisch oder sauer wirken
Erste einfache Tipps für den Alltag
Handout
Perfekt für alle, die neugierig sind und sich einen verständlichen Einstieg wünschen – ohne Fachchinesisch, dafür mit praktischen Impulsen für mehr Wohlbefinden. Ziel: Ein erstes Verständnis dafür entwickeln, wie basische Ernährung funktioniert und welchen positiven Einfluss sie auf Gesundheit und Vitalität haben kann.
Die kleine Frühjahrskur zum Schlemmen! Hier lernen Sie die segensreichen,entschlackenden und gesundheitsfördernden „Un“-Kräuter vor unserer Haustür mit einfachen Zutaten so raffiniert zuzubereiten, dass sie auch echten Gourmet-Ansprüchen gerecht werden. Bei diesen Wildkräuter-Kochkursen wird immer eine komplette Speisefolge vorgestellt, wie man sie z. B. in einem Feinschmecker-Restaurant als Menü auf der Tageskarte fände. Wir werden mit einem gesundheitsfördernden Heilkräuter-Smoothie starten,einen „wilden“ Salat zubereiten, eine Kräutersuppe der Saison, ein Hauptgericht von und mit wilden Kräutern und auch natürlich wieder ein köstliches Dessert aus lieblichem Kraute. Die Natur gibt vor, was heute auf den Tisch kommt!
Die Speisefolge ist weitestgehend vegetarisch, mit Bio-Produkten aus der Region, unter Verwendung von Bio-Butter, -Sahne und Eiern von persönlich namentlich bekannten Hühnern. Die von der Kursleiterin in freier Natur handgepflückten Wildkräuter werden einzeln vorgestellt und im Rahmen unserer zeitlichen Möglichkeiten besprochen.
Ein kreativer und entspannter Abend rund um Düfte und eine kleine Auszeit vom Alltag. Beim Duftabend im HerzRaum hast du die Möglichkeit, verschiedene natürliche Düfte bewusst zu erleben und kennenzulernen.
Gemeinsam gestaltet jeder sein persönliches Duftspray. Für dich oder als liebevolles Geschenk – begleitet von angenehmen Düften und einer ruhigen Atmosphäre.
Egal ob du etwas zum Ruhe finden, zum Entspannen oder als Unterstützung bei Kopfschmerzen zusammenstellen möchtest. Oder als Geschenk ein "Anti-Monsterspray" für Kinder zum besser schlafen?
Am Ende nimmst du dein selbst zusammengestelles Duftspray mit nach Hause – als Erinnerung an einen besonderen Abend.
Zucker verstehen, erkennen und besser ersetzen. Interaktiver Kurs mit Wissensvermittlung und Kostproben
Das Angebot an Zuckeralternativen wirkt oft verwirrend: Was ist wirklich gesund, wo versteckt sich Zucker im Alltag und wie triffst du bessere Einkaufsentscheidungen? Genau das erfährst du in meinem 2-stündigen Kurs – inklusive Verkostung verschiedener Zuckeralternativen. In kleiner, gemütlicher Runde mit Raum für deine Fragen.
Melde dich jetzt an und starte deine Reise in ein bewussteres, gesünderes Leben
Anmeldung an: briefkasten@basischmagisch.de oder https://www.basischmagisch.de/Kurs-Zuckerfrei.php
