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Pilates ist ein systematisches Konzept für Körper, Geist und Seele, um den Körper ganzheitlich zu trainieren. Die Körpermitte steht im Vordergrund, die Atmung schult die Selbstwahrnehmung des Körpergefühls. Im Pilates werden die Übungen sehr bewusst durchgeführt - Das Spüren im Hier und Jetzt.
In den Einheiten des Pilateskurses kann der spirituelle Aspekt mit einbezogen werden, auch wenn die Körperebene im Vordergrund steht und Du die Leistungsfähigkeit und Grenzen kennenlernen und neu entdecken kannst.
Die Geistige Haltung in diesem Kurs: Tue dem Körper etwas Gutes, und die Seele hat Lust darin zu wohnen.
Qigongist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, dieLebensenergie (Qi)bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindetsanfte, fließende Bewegungenmitbewusster Atmung,geistiger Ausrichtungundinnerer Aufmerksamkeit.
Diese ganzheitliche Form der Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen zugleich.Qigong stärkt den Körper und das Immunsystem, verbessertBeweglichkeit, Haltung und Balanceund unterstützt dieRegulation des Nervensystems. Gleichzeitig fördert Qigonginnere Klarheit,emotionale Stabilitätund hilft dabei, dieVerbindung zu sich selbstzu vertiefen.
Durch die regelmäßige Qigong-Praxis werden Körper, Geist und Atmung harmonisiert – für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie im Alltag.
Weitere Termine:
13.02.26 20.02.26 27.02.26 06.03.26 13.03.26 20.03.26 27.03.26
Ich lade Dich ein, die Wege der schamanischen Welt zu entdecken. Die Klänge der schamanischen Trommel sollen Dich halten und in eine einzigartige und tiefe Entspannung begleiten. Empfangen wirst Du im Raum der Sonne, in dem wir uns begegnen und zu Beginn das Räucherwerk nutzen. Reinigung und Schutz sind ein wichtiger Bestandteil dieses Abends, bevor es auf die schamanische Reise geht. Im Anschluss ist noch ausreichend Zeit zum Fühlen, Reflektieren und Austauschen.
In dem Eintageskurs wird die R.E.S.E.T. - Methode vorgestellt und praktisch eingeübt. R.E.S.E.T. ist ein einfaches und sanftes System, das die Kiefermuskulatur entspannt und die Kiefergelenke energetisch ausgleicht. Es handelt sich um eine leicht zu erlernende Methode, die Sie danach bei sich selbst oder anderen anwenden können. Sie erhalten ein einführliches Kursskript.
Darüber hinaus wir eine ganzheitliche Sicht auf den Kiefer und die komplexen Wechselwirkungen mit dem Rest der Körpers vermittelt.
Pilates ist ein systematisches Konzept für Körper, Geist und Seele, um den Körper ganzheitlich zu trainieren. Die Körpermitte steht im Vordergrund, die Atmung schult die Selbstwahrnehmung des Körpergefühls. Im Pilates werden die Übungen sehr bewusst durchgeführt - Das Spüren im Hier und Jetzt.
In den Einheiten des Pilateskurses kann der spirituelle Aspekt mit einbezogen werden, auch wenn die Körperebene im Vordergrund steht und Du die Leistungsfähigkeit und Grenzen kennenlernen und neu entdecken kannst.
Die Geistige Haltung in diesem Kurs: Tue dem Körper etwas Gutes, und die Seele hat Lust darin zu wohnen.
Termine:
Montag, 09., 16., 23. Februar 2026 - 20:00 - 21:30 h Dienstag, 10., 17. und 24. Februar 2026 - 10:00 - 11:30 h Dienstag, 10., 17. und 24. Februar 2026 - 19:00 - 20.30 h Mittwoch, 11., 18. und 25. Februar 2026 - 10:00 - 11:30 h Donnerstag, 12. und 19. Februar 2026 - 17:30 - 19:00 h Freitag, 13., 20. und 27. Februar 2026 - 10:00 - 11:30 h (fortlaufender Kurs) Kursleitung: Sandra Vidinovic
Yoga nach der Geburt/ Rückbildung/ Yoga für Mama mit Baby (ab der 10. Woche nach der Geburt)
Yoga als Rückbildung mit Baby ist eine besondere Form der Rückbildung. Hier erfährt die Frau gemeinsam mit ihrem Baby eine Gemeinschaft die die Verbindung und Anbindung zwischen Mama und Baby fördert. Gleichfalls schafft es einen Raum in dem die Frauen sich in ihrer neuen Rolle unterstützen. Dadruch entsteht eine nährende Beziehung zwischen den Frauen und den Babys.
Nach dem Ankommen und Austausch wird eine Yoga Übungsreihe praktiziert die den Beckenboden - die Kraftzentrale und Körpermitte- sowie den ganzen Körper stärkt. Im Anschluß erfolgt eine Entspannung die Mama und Baby in die Ruhe & Stille bringen kann.
Du möchtest diese Gemeinschaft erleben und Dir diese Zeit mit Deinem Baby schenken?
Kinderyoga wird in der urspünglichen Yogalehre nicht konkret beschrieben. Seit einigen Jahrzehnten beschäftigen sich jedoch verschiedene Yogatratditionen damit, Kindern die Yogaübungen in Form von Flora, Fauna und Tierwelt (z.B. Baum, Katze, Kuh, Berg usw.) näher zu bringen.
Im Kinderyoga lernt das Kind die Yogahaltungen spielerisch und altersgerecht zu praktizieren. Durch Wahrnehmungsspiele, Phantasiereisen und Atemübungen wird die Konzentration, Geduld, Aufmerksamkeit und Kreativität gefördert.
Kinderyoga baut auch Streß und Ängste ab. Das Kind lernt gezielt sich zu entspannen um in der Ruhe und Gelassenheit anzukommen.
Kinderyoga leistet einen Beitrag für die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Kindes.
Ich bin zertifizierte Kinderyogalehrerin mit einem pädagogischen Hintergrund.
1 x 60 Minuten - Gesunde Ernährung leicht verstehen
In kleiner, gemütlicher Runde (2-5 Teilnehmer) tauchen wir in die Welt der basischen Ernährung ein.
Du erfährst:
Was basische Ernährung eigentlich bedeutet
Warum sie unserem Körper so guttut
Welche Prozesse dabei im Körper ablaufen
Welche Lebensmittel basisch oder sauer wirken
Erste einfache Tipps für den Alltag
Handout
Perfekt für alle, die neugierig sind und sich einen verständlichen Einstieg wünschen – ohne Fachchinesisch, dafür mit praktischen Impulsen für mehr Wohlbefinden. Ziel: Ein erstes Verständnis dafür entwickeln, wie basische Ernährung funktioniert und welchen positiven Einfluss sie auf Gesundheit und Vitalität haben kann.
Qigongist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, dieLebensenergie (Qi)bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindetsanfte, fließende Bewegungenmitbewusster Atmung,geistiger Ausrichtungundinnerer Aufmerksamkeit.
Diese ganzheitliche Form der Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen zugleich.Qigong stärkt den Körper und das Immunsystem, verbessertBeweglichkeit, Haltung und Balanceund unterstützt dieRegulation des Nervensystems. Gleichzeitig fördert Qigonginnere Klarheit,emotionale Stabilitätund hilft dabei, dieVerbindung zu sich selbstzu vertiefen.
Durch die regelmäßige Qigong-Praxis werden Körper, Geist und Atmung harmonisiert – für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie im Alltag.
Weitere Termine:
18.02.26 25.02.26 04.03.26 11.03.26 18.03.26 25.03.26
Qigongist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, dieLebensenergie (Qi)bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindetsanfte, fließende Bewegungenmitbewusster Atmung,geistiger Ausrichtungundinnerer Aufmerksamkeit.
Diese ganzheitliche Form der Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen zugleich.Qigong stärkt den Körper und das Immunsystem, verbessertBeweglichkeit, Haltung und Balanceund unterstützt dieRegulation des Nervensystems. Gleichzeitig fördert Qigonginnere Klarheit,emotionale Stabilitätund hilft dabei, dieVerbindung zu sich selbstzu vertiefen.
Durch die regelmäßige Qigong-Praxis werden Körper, Geist und Atmung harmonisiert – für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie im Alltag.
Weitere Termine:
18.02.26 25.02.26 04.03.26 11.03.26 18.03.26 25.03.26
An diesem Abend stellen wir die wundervolle Methode des Lesens im morphischen Feld (MFL®) nach Kurt Zyprian Hörmann vor. Nach einer gründlichen Einführung werden wir auch falls gewünscht einige Fragen der Teilnehmer/innen lesen.
Wietere Informationen zu dieser Technik findest Du hier: https://www.komm-zu-dir.jetzt/angebote/mfl/
Eine Anmeldung über das Kontaktformular der o. g. Seite ist erforderlich, da die Plätze begrenzt sind.
Du findest im Yoga in der Schwangerschaft(ab der 16.SSW) eine Gemeinschaft von werdenden Mamas. Hier entsteht eine wunderbare Verbindung zwischen Dir und Deinem Baby - eine wertvolle Zweisamkeit.
Du lernstt wichtige Asanas (Yogaübungen) die Du während der Geburt nutzen kannst, um Dir und Deinem Baby eine selbstbestimmte Geburt zu ermöglichen.
In den Yogastunden lernst DU Atemtechniken sowie Positionen, die Deinen Brustraum, Beckenboden und Hüfte öffnet, Deine Rückenmuskulatur kräftigt und die Bauchmuskulatur lockert. Ebenfalls wirken die Übungen auf Dein Nervensystem, was wiederum Deine Geduld und Gelassenheit stärkt.
Du fühlst Dich Willkommen, verbunden mit Deiner Kraft, ruhst in Deiner Mitte und verströmst unendliche Liebe!
Qigongist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, dieLebensenergie (Qi)bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindetsanfte, fließende Bewegungenmitbewusster Atmung,geistiger Ausrichtungundinnerer Aufmerksamkeit.
Diese ganzheitliche Form der Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen zugleich.Qigong stärkt den Körper und das Immunsystem, verbessertBeweglichkeit, Haltung und Balanceund unterstützt dieRegulation des Nervensystems. Gleichzeitig fördert Qigonginnere Klarheit,emotionale Stabilitätund hilft dabei, dieVerbindung zu sich selbstzu vertiefen.
Durch die regelmäßige Qigong-Praxis werden Körper, Geist und Atmung harmonisiert – für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie im Alltag.
Weitere Termine:
06.02.26 20.02.26 27.02.26 06.03.26 13.03.26 20.03.26 27.03.26
Im Achtsamen Gespräch eröffnen wir einen Raum für gemeinsame Verständigung bei kontroversen Themen. In einer offenen Gruppe von ca. 4 - 10 Menschen nehmen wir uns Zeit für gegenseitiges Zuhören, Mitteilen und Verstehen.
Das Achtsame Gespräch ist im Sommer 2022 in der Corona-Zeit aus dem Bedürfnis heraus entstanden, einander trotz oder gerade aufgrund unterschiedlicher Sichtweisen und Meinungen wieder aufrichtig zuzuhören und respektvoll zu begegnen.
Was ist überhaupt Pilates? Und wie kann es mir helfen, mich gut zu fühlen?
Pilates nutzt den Körper sinnvoll! Als Ganzkörpertraining nutzt es spezifische Übungen in der Kombination mit dem Atem. Der Atem ist die Grundlage, den Geist und damit das Körpersystem zu beruhigen. Für die Atmung und die damit verbundene Erfahrung nehmen wir uns in diesem Kennenlernseminar ausreichend Zeit.
Die Ausatmung wird mit der Anspannung und die Einatmung mit der Entspannung verbunden. In der Folge der Atemkonzentration nehmen wir die Übungen hinzu. Die Körpermitte wird gestärkt und die Beweglichkeit damit verbessert.
Dieses Seminar eignet sich für den Einstieg in einen regelmäßigen Unterricht am Freitag, regelmäßig stattfindend um 10:00 - 11:30 h.
Vater-Mutter-Unser - Wir singen und tanzen das kosmische Jesusgebet
Bielefelder Tanzleiter*innen
11:00
- 17:00
Ort:
Gemeindehaus der evangelischen Andreasgemeinde Babenhausen Babenhauser Str. 151 33619 Bielefeld
Kosten:
Spende zur Deckung der Kosten (20-40 Euro)
Extras:
Wir bitten für die Pause einen Beitrag für ein gemeinsames Essen mitzubringen.
Informationen und Anmeldung unter:
friedenstaenze-bielefeld@posteo.org
Tel. 0521 - 911 70 97
Aus der bildreichen aramäischen Sprache hat Saadi Neil Douglas-Klotz das Jesus-Gebet direkt neu übersetzt und einen einfachen Tanzzyklus gegeben, der uns die Möglichkeit zu einem neuen, vielleicht direkteren, Zugang zu einem der bedeutendsten abendländischen Gebete eröffnet.
An diesem Nachmittag bieten die Bielefelder Tanzleiter*innen Einblicke in diesen Bedeutungsreichtum und leiten Schritt für Schritt durch die einfachen Bewegungen und Melodien. So können wir im Singen, Tanzen, Atmen der aramäischen Worte den Segen dieses Gebetes mit allen Sinnen neu erleben.
Jede/r ist herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Qigongist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, dieLebensenergie (Qi)bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindetsanfte, fließende Bewegungenmitbewusster Atmung,geistiger Ausrichtungundinnerer Aufmerksamkeit. Ergänzt wird die Praxis durchstille Qigong-Übungen im Stehen oder Sitzen, bei denen sich die Bewegung nach innen verlagert und eine tiefere Körperwahrnehmung entsteht.
Dieser Workshop gibt Dir die Gelegenheit, in die Erlebniswelt des Qigong einzutauchen und eigene Körpersensationen zu erfahren.
An diesem Nachmittag schwingen wir die Häkelnadel: hier darf Kreation und Meditation Raum finden. Was hat Häkeln mit Meditation zu tun?
Tatsächlich beruhigt es den Geist und kann somit unser Selbstgefühl steigern und damit unser Wohlempfinden. In der Handbewegung hast Du den Fokus auf Faden und Hand - der Rhythmus ist wie Japa (Wiederholung eines Mantras) und damit Befreiung der Gedanken im Kopf.
Möchtest Du in "Aktion" meditieren, ist diese Zusammenkunft eine schöne Möglichkeit, eine andere Form der Meditation kennen zu lernen.
Der Workshop eignet sich für Geübte und für Anfänger.
Yoga nach der Geburt/ Rückbildung/ Yoga für Mama mit Baby (ab der 10. Woche nach der Geburt)
Yoga als Rückbildung mit Baby ist eine besondere Form der Rückbildung. Hier erfährt die Frau gemeinsam mit ihrem Baby eine Gemeinschaft die die Verbindung und Anbindung zwischen Mama und Baby fördert. Gleichfalls schafft es einen Raum in dem die Frauen sich in ihrer neuen Rolle unterstützen. Dadruch entsteht eine nährende Beziehung zwischen den Frauen und den Babys.
Nach dem Ankommen und Austausch wird eine Yoga Übungsreihe praktiziert die den Beckenboden - die Kraftzentrale und Körpermitte- sowie den ganzen Körper stärkt. Im Anschluß erfolgt eine Entspannung die Mama und Baby in die Ruhe & Stille bringen kann.
Du möchtest diese Gemeinschaft erleben und Dir diese Zeit mit Deinem Baby schenken?
Kinderyoga wird in der urspünglichen Yogalehre nicht konkret beschrieben. Seit einigen Jahrzehnten beschäftigen sich jedoch verschiedene Yogatratditionen damit, Kindern die Yogaübungen in Form von Flora, Fauna und Tierwelt (z.B. Baum, Katze, Kuh, Berg usw.) näher zu bringen.
Im Kinderyoga lernt das Kind die Yogahaltungen spielerisch und altersgerecht zu praktizieren. Durch Wahrnehmungsspiele, Phantasiereisen und Atemübungen wird die Konzentration, Geduld, Aufmerksamkeit und Kreativität gefördert.
Kinderyoga baut auch Streß und Ängste ab. Das Kind lernt gezielt sich zu entspannen um in der Ruhe und Gelassenheit anzukommen.
Kinderyoga leistet einen Beitrag für die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Kindes.
Ich bin zertifizierte Kinderyogalehrerin mit einem pädagogischen Hintergrund.
Im Reiki-Kreis darfst Du ankommen, loslassen und auftanken.
In einem geschützten Raum erlebst Du achtsame, meditative und entspannende Übungen, spürst Deine innere Kraft und verbindest Dich mit Deiner Spiritualität.
Dieser Kreis ist eine Einladung zur Me-Time, zur Selbstfürsorge und zum liebevollen Austausch mit wundervollen Frauen – wertfrei, herzlich und authentisch.
❤️ Du bist von Herzen willkommen. ❤️
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
📩 Anmeldung erforderlich - bitte per Mail oder WhatsApp, da die Gruppengröße begrenzt ist.
Weitere Termine:
31.03.26 28.04.26 26.05.26 30.06.26
Kreativität ist ein Urprinzip der Menschheit. In diesem Workshop knüpfen wir an diese ursprüngliche schöpferische Kraft an. In einem geschützten Raum verbinden sich Zeichnen, Farben, Collage und Schreiben zu einem persönlichen Ausdruck jenseits von Leistungsdruck und "richtig oder falsch". Du bist dazu eingeladen, Deine eigene innere Kreativität zu entdecken, Gedanken und Gefühle sichtbar zu machen und dem eigenen Erleben gestalterischen Raum zu geben - intuitiv, spielerisch und authentisch.
Ich bitte um vorherige Anmeldung, da die TeilnehmerInnenzahl begrenzt ist. Herzlichen Dank und ich freue mich auf eine kreative Begegnung!
„Wie kann ich mein hochsensibles Kind unterstützen?“ – Online- Austausch für Eltern/ Angehörige hochsensibler Kinder und Jugendlicher
Katrin Lehmann
20:00
- 21:00
Ort:
Online - bei dir zuhause
Kosten:
auf Spendenbasis (für den Zoomaccount)
Extras:
auf Spendenbasis bedeutet, du gibst, was du kannst und möchtest (meine Bankverbindung erhältst du nach deiner Anmeldung per Mail mit dem Zoomlink)
Hochsensible Kinder/ Jugendliche haben durch ihre erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit und die intensivere Verarbeitung im Gehirn andere Bedürfnisse, reagieren anders auf ihre Umwelt und geraten schneller in Stress. Dadurch haben sie im Alltag zu Hause, aber auch in der Kita oder Schule vielfältige Herausforderungen zu meistern. Für Eltern und Angehörige von hochsensiblen Kindern/ Jugendlichen kann es ebenfalls sehr herausfordernd sein, sie dabei bestmöglich zu begleiten.
An diesen Abenden möchte ich dir deshalb die Gelegenheit bieten, dich mit anderen Eltern/ Angehörigen hochsensibler Kinder/ Jugendlichen auszutauschen, damit ihr euch gegenseitig inspirieren und unterstützen könnt.
Wir treffen uns ungefähr alle 2 Monate online über Zoom. Die Abende werden von mir begleitet/ moderiert und immer mit kurzen Achtsamkeitsmeditationen beginnen und enden.
Themen offen – ihr könnt euch darüber austauschen, was euch im Alltag mit eurem hochsensiblen Kind aktuell bewegt, besonders herausfordert oder auch, was euch bisher besonders gut geholfen hat. Das heißt, ich gebe euch einen Rahmen und (virtuellen) Raum, ihr füllt den Abend mit euren Inhalten!
Qigongist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, dieLebensenergie (Qi)bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindetsanfte, fließende Bewegungenmitbewusster Atmung,geistiger Ausrichtungundinnerer Aufmerksamkeit.
Diese ganzheitliche Form der Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen zugleich.Qigong stärkt den Körper und das Immunsystem, verbessertBeweglichkeit, Haltung und Balanceund unterstützt dieRegulation des Nervensystems. Gleichzeitig fördert Qigonginnere Klarheit,emotionale Stabilitätund hilft dabei, dieVerbindung zu sich selbstzu vertiefen.
Durch die regelmäßige Qigong-Praxis werden Körper, Geist und Atmung harmonisiert – für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie im Alltag.
Weitere Termine:
11.02.26 25.02.26 04.03.26 11.03.26 18.03.26 25.03.26
Start Ausbildung Wertschätzende Kommunikation 2026
Mirja Heunemann
11:00
- 11:00
Dauer:
19.02.26 - 21.02.26
Ort:
Mirja Heunemann Alte Bielefelder Str. 3 33824 Werther
Kosten:
siehe Webseite
Extras:
Exklusive Kleingruppe - max. 12 Teilnehmende
Zeiten: Do 11 Uhr bis Sa 18 Uhr
Infos und Anmeldung: https://www.begegnungsimpulse.de/home/gewaltfreie-kommunikation-grundausbildung/
Vom Konflikt zum Dialog Ausbildung Wertschätzende Kommunikation in 5 Modulen plus 1 Flex-Modul Februar - Juli 2026
Du übst den konstruktiven Umgang mit Konflikten. Du erlebst Feedbackkultur und überträgst sie in den privaten und beruflichen Alltag Du erfährst Austausch und persönliches Wachstum im vertraulichen Rahmen einer festen Gruppe
Führen bedeutet mehr als Anweisungen geben. Es bedeutet, Beziehungen zu gestalten, Spannungsfelder auszuhalten, Orientierung zu geben – und präsent zu bleiben, auch wenn es schwierig wird. Diese berufsbegleitende Ausbildung öffnet dir den Raum, deine FührungsKraft von innen heraus zu entfalten: durch klare Kommunikation, innere Klarheit und tieferes Verstehen.
Du lernst, Konflikte als Impulse für Entwicklung zu nutzen, deine Sprache mit deiner Haltung in Einklang zu bringen – und auch tiefere Zusammenhänge zu erfassen: Mit dem integrativen Ansatz aus Gewaltfreier Kommunikation und systemischer Aufstellungsarbeit entsteht ein Lernfeld, das Verstehen, Verbinden und Verändern möglich macht.
Du findest im Yoga in der Schwangerschaft(ab der 16.SSW) eine Gemeinschaft von werdenden Mamas. Hier entsteht eine wunderbare Verbindung zwischen Dir und Deinem Baby - eine wertvolle Zweisamkeit.
Du lernstt wichtige Asanas (Yogaübungen) die Du während der Geburt nutzen kannst, um Dir und Deinem Baby eine selbstbestimmte Geburt zu ermöglichen.
In den Yogastunden lernst DU Atemtechniken sowie Positionen, die Deinen Brustraum, Beckenboden und Hüfte öffnet, Deine Rückenmuskulatur kräftigt und die Bauchmuskulatur lockert. Ebenfalls wirken die Übungen auf Dein Nervensystem, was wiederum Deine Geduld und Gelassenheit stärkt.
Du fühlst Dich Willkommen, verbunden mit Deiner Kraft, ruhst in Deiner Mitte und verströmst unendliche Liebe!
