Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, die Lebensenergie (Qi) bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, geistiger Ausrichtung und innerer Aufmerksamkeit. 

Diese ganzheitliche Form der Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen zugleich. Qigong stärkt den Körper und das Immunsystem, verbessert Beweglichkeit, Haltung und Balance und unterstützt die Regulation des Nervensystems. Gleichzeitig fördert Qigong innere Klarheit, emotionale Stabilität und hilft dabei, die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen.

Durch die regelmäßige Qigong-Praxis werden Körper, Geist und Atmung harmonisiert – für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie im Alltag.

Weitere Termine:
20.02.26
27.02.26
06.03.26
13.03.26
20.03.26
27.03.26

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Im Achtsamen Gespräch eröffnen wir einen Raum für gemeinsame Verständigung bei kontroversen Themen. 
In einer offenen Gruppe von ca. 4 - 10 Menschen nehmen wir uns Zeit für gegenseitiges Zuhören, Mitteilen und Verstehen.

Das Achtsame Gespräch ist im Sommer 2022 in der Corona-Zeit aus dem Bedürfnis heraus entstanden, einander trotz oder gerade aufgrund unterschiedlicher Sichtweisen und Meinungen wieder aufrichtig zuzuhören und respektvoll zu begegnen. 

Weitere Termine:
24.04.26

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Was ist überhaupt Pilates? Und wie kann es mir helfen, mich gut zu fühlen?

Pilates nutzt den Körper sinnvoll! Als Ganzkörpertraining nutzt es spezifische Übungen in der Kombination mit dem Atem. Der Atem ist die Grundlage, den Geist und damit das Körpersystem zu beruhigen. Für die Atmung und die damit verbundene Erfahrung nehmen wir uns in diesem Kennenlernseminar ausreichend Zeit.

Die Ausatmung wird mit der Anspannung und die Einatmung mit der Entspannung verbunden. In der Folge der Atemkonzentration nehmen wir die Übungen hinzu. Die Körpermitte wird gestärkt und die Beweglichkeit damit verbessert.

Dieses Seminar eignet sich für den Einstieg in einen regelmäßigen Unterricht am Freitag, regelmäßig stattfindend um 10:00 - 11:30 h.

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Aus der bildreichen aramäischen Sprache hat Saadi Neil Douglas-Klotz das Jesus-Gebet direkt neu übersetzt und einen einfachen Tanzzyklus gegeben, der uns die Möglichkeit zu einem neuen, vielleicht direkteren, Zugang zu einem der bedeutendsten abendländischen Gebete eröffnet.

An diesem Nachmittag bieten die Bielefelder Tanzleiter*innen Einblicke in diesen Bedeutungsreichtum und leiten Schritt für Schritt durch die einfachen Bewegungen und Melodien. So können wir im Singen, Tanzen, Atmen der aramäischen Worte den Segen dieses Gebetes mit allen Sinnen neu erleben.

Jede/r ist herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, die Lebensenergie (Qi) bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, geistiger Ausrichtung und innerer Aufmerksamkeit. Ergänzt wird die Praxis durch stille Qigong-Übungen im Stehen oder Sitzen, bei denen sich die Bewegung nach innen verlagert und eine tiefere Körperwahrnehmung entsteht.

Dieser Workshop gibt Dir die Gelegenheit, in die Erlebniswelt des Qigong einzutauchen und eigene Körpersensationen zu erfahren.

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An diesem Nachmittag schwingen wir die Häkelnadel: hier darf Kreation und Meditation Raum finden. Was hat Häkeln mit Meditation zu tun?

Tatsächlich beruhigt es den Geist und kann somit unser Selbstgefühl steigern und damit unser Wohlempfinden. In der Handbewegung hast Du den Fokus auf Faden und Hand - der Rhythmus ist wie Japa (Wiederholung eines Mantras) und damit Befreiung der Gedanken im Kopf.

Möchtest Du in "Aktion" meditieren, ist diese Zusammenkunft eine schöne Möglichkeit, eine andere Form der Meditation kennen zu lernen.

Der Workshop eignet sich für Geübte und für Anfänger.

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Yoga nach der Geburt/ Rückbildung/ Yoga für Mama mit Baby (ab der 10. Woche nach der Geburt)

Yoga als Rückbildung mit Baby ist eine besondere Form der Rückbildung. Hier erfährt die Frau gemeinsam mit ihrem Baby eine Gemeinschaft die die Verbindung und Anbindung zwischen Mama und Baby fördert. Gleichfalls schafft es einen Raum in dem die Frauen sich in ihrer neuen Rolle unterstützen. Dadruch entsteht eine nährende Beziehung zwischen den Frauen und den Babys. 

Nach dem Ankommen und Austausch wird eine Yoga Übungsreihe praktiziert die den Beckenboden - die Kraftzentrale und Körpermitte- sowie den ganzen Körper stärkt. Im Anschluß erfolgt eine Entspannung die Mama und Baby in die Ruhe & Stille bringen kann.

Du möchtest diese Gemeinschaft erleben und Dir diese Zeit mit Deinem Baby schenken?

Dann zögere nicht...

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Weitere Termine:
24.02.26
03.03.26

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Kinderyoga wird in der urspünglichen Yogalehre nicht konkret beschrieben. Seit einigen Jahrzehnten beschäftigen sich jedoch verschiedene Yogatratditionen damit, Kindern die Yogaübungen in Form von Flora, Fauna und Tierwelt (z.B. Baum, Katze, Kuh, Berg usw.) näher zu bringen.

Im Kinderyoga lernt das Kind die Yogahaltungen spielerisch und altersgerecht zu praktizieren. Durch Wahrnehmungsspiele, Phantasiereisen und Atemübungen wird die Konzentration, Geduld, Aufmerksamkeit und Kreativität gefördert.

Kinderyoga baut auch Streß und Ängste ab. Das Kind lernt gezielt sich zu entspannen um in der Ruhe und Gelassenheit anzukommen.

Kinderyoga leistet einen Beitrag für die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Kindes.

Ich bin zertifizierte Kinderyogalehrerin mit einem pädagogischen Hintergrund.

Ich freue freue mich auf DICH.

Weitere Termine:
24.02.26
03.03.26

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✨Frauen-Reiki-Kreis ✨

Einmal im Monat

Ein Abend nur für Dich –

voller Lebensenergie, Tiefe und Entspannung.

Im Reiki-Kreis darfst Du ankommen, loslassen und auftanken.

In einem geschützten Raum erlebst Du achtsame, meditative und entspannende Übungen, spürst Deine innere Kraft und verbindest Dich mit Deiner Spiritualität.

Dieser Kreis ist eine Einladung zur Me-Time, zur Selbstfürsorge und zum liebevollen Austausch mit wundervollen Frauen – wertfrei, herzlich und authentisch.

❤️ Du bist von Herzen willkommen. ❤️

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

📩 Anmeldung erforderlich - bitte per Mail oder WhatsApp, da die Gruppengröße begrenzt ist.

Weitere Termine:
31.03.26
28.04.26
26.05.26
30.06.26

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Kreativität ist ein Urprinzip der Menschheit. In diesem Workshop knüpfen wir an diese ursprüngliche schöpferische Kraft an. In einem geschützten Raum verbinden sich Zeichnen, Farben, Collage und Schreiben zu einem persönlichen Ausdruck jenseits von Leistungsdruck und "richtig oder falsch". Du bist dazu eingeladen, Deine eigene innere Kreativität zu entdecken, Gedanken und Gefühle sichtbar zu machen und dem eigenen Erleben gestalterischen Raum zu geben - intuitiv, spielerisch und authentisch.

Ich bitte um vorherige Anmeldung, da die TeilnehmerInnenzahl begrenzt ist. Herzlichen Dank und ich freue mich auf eine kreative Begegnung!

Weitere Termine:
23.09.26

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Hochsensible Kinder/ Jugendliche haben durch ihre erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit und die intensivere Verarbeitung im Gehirn andere Bedürfnisse, reagieren anders auf ihre Umwelt und geraten schneller in Stress. Dadurch haben sie im Alltag zu Hause, aber auch in der Kita oder Schule vielfältige Herausforderungen zu meistern. Für Eltern und Angehörige von hochsensiblen Kindern/ Jugendlichen kann es ebenfalls sehr herausfordernd sein, sie dabei bestmöglich zu begleiten.

An diesen Abenden möchte ich dir deshalb die Gelegenheit bieten, dich mit anderen Eltern/ Angehörigen hochsensibler Kinder/ Jugendlichen auszutauschen, damit ihr euch gegenseitig inspirieren und unterstützen könnt.

Wir treffen uns ungefähr alle 2 Monate online über Zoom. Die Abende werden von mir begleitet/ moderiert und immer mit kurzen Achtsamkeitsmeditationen beginnen und enden.

Themen offen – ihr könnt euch darüber austauschen, was euch im Alltag mit eurem hochsensiblen Kind aktuell bewegt, besonders herausfordert oder auch, was euch bisher besonders gut geholfen hat. Das heißt, ich gebe euch einen Rahmen und (virtuellen) Raum, ihr füllt den Abend mit euren Inhalten!

Foto © Pexels.pixabay

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Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, die Lebensenergie (Qi) bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, geistiger Ausrichtung und innerer Aufmerksamkeit. 

Diese ganzheitliche Form der Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen zugleich. Qigong stärkt den Körper und das Immunsystem, verbessert Beweglichkeit, Haltung und Balance und unterstützt die Regulation des Nervensystems. Gleichzeitig fördert Qigong innere Klarheit, emotionale Stabilität und hilft dabei, die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen.

Durch die regelmäßige Qigong-Praxis werden Körper, Geist und Atmung harmonisiert – für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie im Alltag.

Weitere Termine:
25.02.26
04.03.26
11.03.26
18.03.26
25.03.26

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In diesem Kurs lade ich dich ein, die 7 Chakren als lebendige Kraftzentren deines Körpers kennenzulernen – nicht nur im Verstehen, sondern vor allem im Spüren, Bewegen und Erleben.

Jeder Abend ist einem Chakra gewidmet. Wir tauschen uns zum jeweiligen Chakra aus und wollen es verstehen, z.B. wofür es steht und wie du es unterstützen kannst. Anschließend bringen wir das Chakra durch achtsame Körper-bewegungen, Atemübungen und bewusstes Fühlen in Richtung Balance. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Wahr-nehmung, Präsenz und eine liebevolle Verbindung zu dir selbst.

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Du findest im Yoga in der Schwangerschaft(ab der 16.SSW) eine Gemeinschaft von werdenden Mamas. Hier entsteht eine wunderbare Verbindung zwischen Dir und Deinem Baby - eine wertvolle Zweisamkeit.

Du lernstt wichtige Asanas (Yogaübungen) die Du während der Geburt nutzen kannst, um Dir und Deinem Baby eine selbstbestimmte Geburt zu ermöglichen.

In den Yogastunden lernst DU Atemtechniken sowie Positionen, die Deinen Brustraum, Beckenboden und Hüfte öffnet, Deine Rückenmuskulatur kräftigt und die Bauchmuskulatur lockert. Ebenfalls wirken die Übungen auf Dein Nervensystem, was wiederum Deine Geduld und Gelassenheit stärkt.

Du fühlst Dich Willkommen, verbunden mit Deiner Kraft, ruhst in Deiner Mitte und verströmst unendliche Liebe!

Einstieg jederzeit möglich!

Nur Online!

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Weitere Termine:
26.02.26
05.03.26
12.03.26
19.03.26
26.03.26

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Details unter https://www.komm-zu-dir.jetzt/termine/freie-meditation/

Anmeldung über das Kontaktformular auf der o. g. Seite erwünscht.

Weitere Termine:
05.03.26
19.03.26
02.04.26
16.04.26
30.04.26
13.05.26
28.05.26
11.06.26
25.06.26

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Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, die Lebensenergie (Qi) bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, geistiger Ausrichtung und innerer Aufmerksamkeit. 

Diese ganzheitliche Form der Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen zugleich. Qigong stärkt den Körper und das Immunsystem, verbessert Beweglichkeit, Haltung und Balance und unterstützt die Regulation des Nervensystems. Gleichzeitig fördert Qigong innere Klarheit, emotionale Stabilität und hilft dabei, die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen.

Durch die regelmäßige Qigong-Praxis werden Körper, Geist und Atmung harmonisiert – für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie im Alltag.

Weitere Termine:
13.02.26
27.02.26
06.03.26
13.03.26
20.03.26
27.03.26

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Geniesse zeremoniellen Cacao, um dich mit der Kraft von Mutter Erde zu verbinden.

Dein Herz darf sich öffnen beim Chanten von Mantras.

Klang öffnet die Tore für wahrhaftige Verbindung zu dir selbst. Klarheit, Einklang und Authentizität.

Es bedarf keinerlei Vorerfahrung oder Kenntnissen. Neugier und Offenheit sind genug.

Die Plätze sind begrenzt, daher ist eine Anmeldung zwingend nötig.

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Der Frauenkreis ist ein liebevoll gehaltener Raum, in dem du die Verbindung und den wertschätzenden Austausch mit anderen Frauen erleben kannst. Wir meditieren gemeinsam, singen Mantras, bewegen uns, sind kreativ und ich leite durch Übungen zur Selbsterfahrung.  Der Fokus liegt auf der Herzensverbindung, der Selbstliebe und der Bewusstseinsentwicklung. Dadurch entsteht ein nährender Raum, indem wir einander wirklich sehen, uns inspirieren und stärken.

https://www.kinesiologie-eilers.de/frauenkreis/

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Weitere Termine:
20.03.26
17.04.26
15.05.26
19.06.26
17.07.26

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Als offene Gruppe mit max. je 6 Teilnehmenden treffen wir uns in der Regel 1x im Monat, um

• uns und unsere Nervensysteme zu regulieren
• uns auszutauschen und zuzuhören
• uns mit hilfreichen Impulsen zum Thema Feinfühligkeit und Nervensystem zu beschäftigen
• und gemeinsam in Balance zu kommen

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Das Kosmische Herz

Kakaozeremonie mit Hamaima & Gong-Klangheilung mit Birgit Heitz 💫

Am Übergang vom Winter in das leise Erwachen des Lichts laden wir dich herzlich ein, den Raum des Kosmischen Herzens mit uns zu betreten. 

In der Stille und Besinnlichkeit des Kreises hilft der Geist des heiligen Kakaos unsere Herzen zu öffnen, sodass wir durch eine schamanische Reise, gechannelte Worte und die Gong-Klangheilung in höhere Dimensionen eintauchen dürfen.

Tief verwurzelt in der Erde und begleitet von irdischen wie auch kosmischen Begleitern, können somit höhere Frequenzen sanft in uns ankommen, sich durch unsere Körper erden und in unserem Sein integrieren. 

Du bist herzlich willkommen in einem nährenden Raum des Innehaltens, Erinnerns und Heimkommens.

Wir freuen uns auf Dich. 

Hamaima und Birgit

www.hamaima.com

@hamaimalove

Bitte schreib eine email an hello@marenlander.com um Dich anzumelden. 

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Wir tanzen mit einfachen Schritten, vorwiegend im Kreis, und singen dazu Worte aus unterschiedlichen spirituellen Traditionen dieser Erde. Tanzform, Gesang und Musik tragen dazu bei, in die eigene Mitte zu kommen und im Herz berührt zu sein. Gemeinschaftlich kann ein Raum von Begegnung entstehen, von Verbundenheit untereinander, die auch über den Kreis hinaus heilsam wirken kann.

Vorerfahrungen sind für die “Tänze des Universellen Friedens” nicht erforderlich. Alle Lieder und Bewegungen werden jeweils erklärt und gemeinsam erlernt.

Bzgl. aktueller Änderungen von Ort und Zeit siehe auch: Tänze des Universellen Friedens immer am 3. Samstag im Monat

Weitere Termine:
21.03.26
18.04.26
16.05.26
20.06.26
18.07.26
15.08.26
19.09.26

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Was ist Astrologie? Was ist ein Horoskop (Radix)? Und was kann ich hieraus erfahren?

Dieses Seminar hilft, einen ersten Zugang zu Potentialen und Talenten zu erhalten. Desweiteren zeigt es die Entwicklungsmöglichkeiten.

Unbewusstes, welches im "Verborgenen" liegt, wird beleuchtet und öffnet die Tür für die Bewusstwerdung.

Über das Verständnis wird eine Möglichkeit geschaffen, das Gefühl für uns - das Selbst - wahrzunehmen. Themenbereiche können und dürfen sich öffnen und auch lösen.

Du bist durchaus mehr als nur Dein Sternzeichen.

Nutze die Astrologie als Hilfsmittel, um Dich selbst besser kennen zu lernen.

Ich freue mich auf Dich!

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Du möchtest gerne sichtbarer werden?

Du musst kein Buch schreiben wollen, keine Webseite und keinen YouTube-Kanal erstellen wollen, um von diesem monatlichen Zusammensein zu profitieren, kannst du aber! Im Schreikreis lernst du ganz konkret und inspiriert durch einfache Schreibübungen, deine Worte zum Schwingen zu bringen  – egal in welchem Lebensbereich. Es geht um eine tiefe Wiederverbindung mit dir SELBST.

Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Komm' einfach dazu und probiere es aus!

Weitere Termine:
22.03.26
19.04.26
24.05.26
21.06.26
26.07.26

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Yoga nach der Geburt/ Rückbildung/ Yoga für Mama mit Baby (ab der 10. Woche nach der Geburt)

Yoga als Rückbildung mit Baby ist eine besondere Form der Rückbildung. Hier erfährt die Frau gemeinsam mit ihrem Baby eine Gemeinschaft die die Verbindung und Anbindung zwischen Mama und Baby fördert. Gleichfalls schafft es einen Raum in dem die Frauen sich in ihrer neuen Rolle unterstützen. Dadruch entsteht eine nährende Beziehung zwischen den Frauen und den Babys. 

Nach dem Ankommen und Austausch wird eine Yoga Übungsreihe praktiziert die den Beckenboden - die Kraftzentrale und Körpermitte- sowie den ganzen Körper stärkt. Im Anschluß erfolgt eine Entspannung die Mama und Baby in die Ruhe & Stille bringen kann.

Du möchtest diese Gemeinschaft erleben und Dir diese Zeit mit Deinem Baby schenken?

Dann zögere nicht...

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Weitere Termine:
17.02.26
03.03.26

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