„Innere Wärme & Geborgenheit“

Wenn die Tage kürzer werden und die äußere Welt stiller, richtet sich der Blick nach innen.
Diese Klangreise schenkt Rückzug, Schutz und tiefe Entspannung.

Die Mother Drum wirkt wie ein sanfter Herzschlag, der dich trägt und umhüllt.
Die warmen Gongklänge legen sich wie ein Mantel aus Klang um dein Energiefeld.

In diesem Raum darfst du zur Ruhe kommen, dich sammeln und dich mit deiner inneren Quelle von Wärme und Geborgenheit verbinden.

Eine Einladung,
– still zu werden,
– Kraft zu sammeln,
– und dich liebevoll auf die Winterzeit einzustimmen.

Ein nährender Abschluss des Jahreskreises – ruhig, schützend und tief verbindend.

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Denn neben Weihnachtsschmuck und Festtagsplanung verspüren viele von uns mit dem Jahresende auch den Wunsch nach Besinnung, Ruhe und Frieden. Wir möchten uns nicht von der Flut an Hektik, Konsumzwang und Erwartungen mitreißen lassen, und dennoch ist es uns schwer möglich, dieser Entwicklung zu entkommen. Wir nehmen uns deshalb die Zeit, innezuhalten und zu reflektieren, was in Ihrem Leben wirklich von Bedeutung ist, was ihm einen Sinn verleiht und es wertvoll macht.

Die Reisen zu einem entspannten Ende eines Jahres sind leichte Wanderung auf befestigten und unbefestigten Wegen.
Eine gute Grundkondition sollte vorhanden sein und mitzubringen sind wetterfeste Bekleidung, festes Schuhwerk, Rucksackverpflegung und warme alkoholfreie Getränke.

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Weitere Termine:
28.10.26
16.12.26

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Details unter https://www.komm-zu-dir.jetzt/termine/freie-meditation/

Anmeldung über das Kontaktformular auf der o. g. Seite erwünscht.

Weitere Termine:
29.10.26
12.11.26
10.12.26

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Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist die Kunst, die Lebensenergie (Qi) bewusst zu kultivieren und ins Fließen zu bringen. Qigong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, geistiger Ausrichtung und innerer Aufmerksamkeit.

Diese ganzheitliche Form der Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen zugleich. Qigong stärkt den Körper und das Immunsystem, verbessert Beweglichkeit, Haltung und Balance und unterstützt die Regulation des Nervensystems. Gleichzeitig fördert Qigong innere Klarheit, emotionale Stabilität und hilft dabei, die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen.

Durch die regelmäßige Qigong-Praxis werden Körper, Geist und Atmung harmonisiert – für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie im Alltag.

Weitere Termine:
16.10.26
23.10.26
06.11.26
13.11.26
20.11.26

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Meine Aura-Gruppensitzungen ermöglichen es, emotionale, seelische und körperliche Probleme zu lösen. Wir sitzen gemeinsam bei entspannender Musik in einem Stuhlkreis und jeder Teilnehmer kann aktuelle oder auch lange zurückliegende Probleme, Ängste, Schmerzen, Ohnmachtsgefühle oder Traumata mental in die Mitte unseres Kreises legen und dort verabschieden.

Die Probleme, Blockaden, Belastungen werden von mir als energetische Struktur wahrgenommen, die ich dann mental auflöse. Es wird nicht über den konkreten Inhalt gesprochen. Jeder entscheidet selbst, wovon er sich trennen möchte.

Dann gibt es eine kleine Pause mit Getränken und Keksen. Danach treffen wir uns noch mal im Kreis und ich sorge dafür, dass die neue Energie in jedem einzelnen zum Fließen kommt und damit die Lebensfreude steigt. 

Wenn du dich angesprochen fühlst und dich anmelden möchtest oder wenn du noch Fragen zum Ablauf hast, erreichst du mich unter:
Telefon 0 52 23 / 1 37 58 (mit AB)
oder unter der E-Mail info@annegrueter.de

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Weihnachtliche Kräuter & Heilgewürze, Meditation

Wenn die Tage stiller werden und das Licht sich nach innen wendet, lädt uns die Pflanzenwelt ein, Wärme, Geborgenheit und innere Einkehr zu finden.
In diesem besonderen Advents-Kräuterkurs tauchen wir ein in die heilsame Welt der weihnachtlichen Gewürze und Kräuter, die seit Jahrhunderten Körper, Herz und Seele nähren.

Der warme Duft von Zimt, Nelke, Kardamom und Ingwer öffnet Erinnerungen, schenkt Geborgenheit und stärkt uns in der kalten Jahreszeit.
Wir betrachten ihre wohltuenden Wirkungen auf Verdauung, Immunsystem, Kreislauf und innere Wärme und entdecken, wie sie uns auch emotional durch die dunklere Jahreszeit tragen können.

Gemeinsam bereiten wir duftende Teemischungen, kleine Heilrezepturen oder winterliche Gewürzrituale zu, die sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen.
Dabei verbinden wir altes Heilwissen mit achtsamer Selbsterfahrung und der Magie der Vorweihnachtszeit.

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Bei einer schamanischen Reise wird eine (oder mehrere) Rahmentrommel oder auh Rassel in einem bestimmten, gleichbleibenden Puls gespielt. Wir laden in einer Anrufung/Gebet die geistigen Kräfte, wie die Elemente, himmelsrichtungen, Sonne, Mondin, deine persönlichen geistigen Helfer*innen und den großen Geist/Gott/Göttin ein, uns zu unterstützen. Du kannst mit einer Frage, einem Problem oder einem Thema in die Reise gehen und um Hilfe oder eine Antwort bitten, oder auch einfach so. Eine schamanische Reise ist ein heiliges Ritual zur Klärung von Problemen und/oder um mit der geistigen Welt und deinen inneren Welten in Kontakt zu teten. 

Bitte warme Socken, Matte und eine Decke mitbringen. Wenn du magst, kannst du auch eine Rahmentrommel oder eine Rassel mitbringen. 

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enn neben Weihnachtsschmuck und Festtagsplanung verspüren viele von uns mit dem Jahresende auch den Wunsch nach Besinnung, Ruhe und Frieden. Wir möchten uns nicht von der Flut an Hektik, Konsumzwang und Erwartungen mitreißen lassen, und dennoch ist es uns schwer möglich, dieser Entwicklung zu entkommen. Wir nehmen uns deshalb die Zeit, innezuhalten und zu reflektieren, was in Ihrem Leben wirklich von Bedeutung ist, was ihm einen Sinn verleiht und es wertvoll macht.

Die Reisen zu einem entspannten Ende eines Jahres sind leichte Wanderung auf befestigten und unbefestigten Wegen.
Eine gute Grundkondition sollte vorhanden sein und mitzubringen sind wetterfeste Bekleidung, festes Schuhwerk, Rucksackverpflegung und warme alkoholfreie Getränke.

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ergauszeit – wäre das auch etwas für dich?

Vier Tage in Südtirol. Raus aus dem Alltag, rein in die Berge. Zeit zum Durchatmen, für neue Perspektiven und für das, was dir gerade wichtig ist.

Du bist neugierig, aber noch unsicher, ob die Bergauszeit zu dir passt?

Dann komm zu meinem kostenlosen Infoabend!

Du erfährst, für wen die Bergauszeit gedacht ist, was dich in den Bergen erwartet und wie die gemeinsamen Tage gestaltet sind.

Außerdem teile ich Eindrücke und Erfahrungen von der letzten Bergauszeit. Natürlich ist auch Raum für deine Fragen – von den Wanderungen bis zur Organisation.

Vielleicht ist das der erste kleine Schritt zu deiner nächsten Auszeit.

Nächste Bergauszeit: 1.–4. Juni 2027

Mehr Informationen: https://larissa-reichelt.de/bergauszeit/

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Eine berührende Reise voller Schwingung.

Nach einem wunderschönen Start im Sommer öffnen wir erneut den Raum für Stimme & Gong.
Bringe deinen Körper mit deiner Stimme in Schwingung und lass dich anschließend von den 
berührenden Gong-Klängen in tiefe Entspannung führen. Gemeinsam auftanken, wachsen und
dein inneres Licht stärken.

Bring bitte Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

Vorkenntnisse sind NICHT nötig! ;)

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Details unter https://www.komm-zu-dir.jetzt/termine/meditation/

Anmeldung über das Kontaktformular auf der o. g. Seite erwünscht.

Weitere Termine:
05.11.26

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Soultime – deine Auszeit unter Frauen

Zeit zum Ankommen, Entspannen und Austauschen.

 

Soultime verbindet geführte Meditationen, Klang, Energiearbeit und persönliche Impulse mit einem wertschätzenden Austausch in kleiner Runde.

 

Jeder Abend widmet sich einem besonderen Thema und schenkt dir drei Stunden bewusste Zeit für dich

Das erwartet dich

• geführte Meditationen
• Klangentspannung mit verschiedenen Klangschalen
• energetische Impulse
• persönlicher Austausch in kleiner Runde
• Impulse für deinen Alltag

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Soultime – deine Auszeit unter Frauen

Zeit zum Ankommen, Entspannen und Austauschen.

 

Soultime verbindet geführte Meditationen, Klang, Energiearbeit und persönliche Impulse mit einem wertschätzenden Austausch in kleiner Runde.

 

Jeder Abend widmet sich einem besonderen Thema und schenkt dir drei Stunden bewusste Zeit für dich

Das erwartet dich

• geführte Meditationen
• Klangentspannung mit verschiedenen Klangschalen
• energetische Impulse
• persönlicher Austausch in kleiner Runde
• Impulse für deinen Alltag

Weitere Termine:
15.01.27

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Die Erzählung von der Reise des Friedenstifters fällt in die Zeit vor über 1000 Jahren. Seitdem wird sie bewahrt und an die folgenden Generationen weitergegeben:

In dieser Zeit gab es fünf verfeindete Stämme in Nordamerika, südlich der großen Seen.

Zwischen ihnen tobte ein fürchterlicher Krieg, der sich lange hinzog und viel Leid über die Menschen brachte.

Dort beginnt die Reise des Friedenstifters, ein Mann, der die Vision hatte den Frieden zu den fünf Stämmen zu bringen und sie zu vereinen. Wie er auf seiner Reise mit Hilfe anderer diese Vision verwirklichte, ist Inhalt der Erzählung.

Noch heute sind diese Stämme bekannt als die „Iroquois“ oder auch „Haudenosaunee“, die auch heute noch immer in Frieden miteinander leben.

Obwohl die Geschichte zu einer anderen Zeit und in einem anderen Kulturkreis spielt, ist sie für viele Menschen sehr inspirierend und passt sicherlich in diese bewegten Zeiten, in denen wir uns befinden.

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Klangschalen vermitteln Frieden, Geborgenheit und ein Gefühl von Getragen Sein. In dieser sehr entspannenden Trance werden verschiedene Klangschalen angeschlagen und gerieben. Geriebene Klangschalen weiten den Geist, können uns schweben lassen und uns wergtragen in deine inneren Welten. Angeschlagene Klangschalen vermitteln Ruhe und Urvertrauen. Die Wahrnehmung kann sich intensivieren. Der Abend wird mit Klängen zum Ankommen und Stille eingeleitet und es gibt anschließend genug Zeit und Raum zum Nachspüren. 

Bitte warme Socken, eine Matte zum Liegen und eine Decke mitbringen.

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Hochsensible Kinder/ Jugendliche haben durch ihre erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit und die intensivere Verarbeitung im Gehirn andere Bedürfnisse, reagieren anders auf ihre Umwelt und geraten schneller in Stress. Dadurch haben sie im Alltag zu Hause, aber auch in der Kita oder Schule vielfältige Herausforderungen zu meistern. Für Eltern und Angehörige von hochsensiblen Kindern/ Jugendlichen kann es ebenfalls sehr herausfordernd sein, sie dabei bestmöglich zu begleiten.

An diesen Abenden möchte ich dir deshalb die Gelegenheit bieten, dich mit anderen Eltern/ Angehörigen hochsensibler Kinder/ Jugendlichen auszutauschen, damit ihr euch gegenseitig inspirieren und unterstützen könnt.

Wir treffen uns ungefähr alle 2 Monate online über Zoom. Die Abende werden von mir begleitet/ moderiert und immer mit kurzen Achtsamkeitsmeditationen beginnen und enden.

Themen offen – ihr könnt euch darüber austauschen, was euch im Alltag mit eurem hochsensiblen Kind aktuell bewegt, besonders herausfordert oder auch, was euch bisher besonders gut geholfen hat. Das heißt, ich gebe euch einen Rahmen und (virtuellen) Raum, ihr füllt den Abend mit euren Inhalten!

Foto © Pexels.pixabay

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Denn neben Weihnachtsschmuck und Festtagsplanung verspüren viele von uns mit dem Jahresende auch den Wunsch nach Besinnung, Ruhe und Frieden. Wir möchten uns nicht von der Flut an Hektik, Konsumzwang und Erwartungen mitreißen lassen, und dennoch ist es uns schwer möglich, dieser Entwicklung zu entkommen. Wir nehmen uns deshalb die Zeit, innezuhalten und zu reflektieren, was in Ihrem Leben wirklich von Bedeutung ist, was ihm einen Sinn verleiht und es wertvoll macht.

Die Reisen zu einem entspannten Ende eines Jahres sind leichte Wanderung auf befestigten und unbefestigten Wegen.
Eine gute Grundkondition sollte vorhanden sein und mitzubringen sind wetterfeste Bekleidung, festes Schuhwerk, Rucksackverpflegung und warme alkoholfreie Getränke.

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