Die von der Großmeisterin Frau Guo Lin entwickelten „Gehenden Übungen“ können wir bei verschiedenen Chronischen Erkrankungen und vor allem bei den Krebserkrankungen einsetzen. Bei diesen Gehenden Übungen integrieren wir eine besondere Art der Atemtechnik und differenzierte Formen der Handhaltung mit einer angepassten energetischen Ausrichtung. Bei Fülle-Erkrankungen wie z.B. bei Krebs, üben wir mit einer ableitenden Handhaltung. Bei chronischer Erschöpfung dagegen verwenden wir eine aufbauende oder sogar steigende Handhaltung. Das „Natürliche Gehen mit Mittlerer Windatmung“ ist eine der wichtigsten Übungen in der Basisstufe des Guo Lin Qi Gong und kann bei nahezu allen Erkrankungen zum Einsatz kommen. Und natürlich ist diese besondere Form des Gehens auch einfach nur zur Lebenspflege geeignet. Das Üben in der Natur stärkt unser Immunsystem und den Kreislauf. Die besondere Form der „Windatmung“ fördert die Aufnahme von Sauerstoff im Körper. Durch das bewusste Abrollen der Fußsohlen beim Gehen stärken wir zusätzlich unsere Nierenfunktion. Alle Gelenke, alle Körperbereiche, Muskeln, Sehnen und Bänder und auch der Geist sollen beim Gehen zur Ruhe kommen und sich entspannen.

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Weitere Termine:
05.07.25
19.07.25
09.08.25
23.08.25
20.09.25

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Dieses Beckenbodentraining ist ein funktionelles effektives Ganzkörpertraining, das Spaß macht, mit einfachen Tipps zur Integration des Trainings in den Alltag. 

Dieser Kurs findet 8 x Donnerstags statt und wird anteilig von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

Weitere Informationen zum Inhalt sowie ein Anmeldeformular findest du hier auf meiner Homepage . 

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Ein Abend für dich. Ein Abend als mögliches Ritual für Selbstfürsorge, Hinwendung und Innenschau.

Wir nutzen die wundervollen Kräfte des Rohkakao und der schamanischen Trommeltrance - die Weisheiten uralter Traditionen: 

Theobroma Cacao - “die Speise der Götter” unterstützt uns unsere Herzen zu öffnen, bringt uns in Verbindung mit uns selbst und allem was ist und nährt uns in der Tiefe.

Der Trommelklang erinnert uns und ermöglicht auf kraftvolle und sanfte Weise zugleich, das Eintauchen in den inneren Raum - den Raum der Möglichkeiten. Er kann zeitgleich Wurzeln und Flügel verleihen.

Über die “Heilkraft” von Trommel und Cacao kannst du in Kontakt kommen mit unterstützenden Qualitäten. So ist es Dir möglich, Antworten und Hilfe in Chaos, Krankheit und Krise zu bekommen, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu nutzen, tief zu entspannen oder einfach mal alles SEIN zu lassen.

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Weitere Termine:
10.10.25
07.11.25
05.12.25

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Wir sind oft die ganze (Arbeits-)Woche für andere da, ob in der Familie, bei der Arbeit oder für Freunde und Bekannte. Es gibt immer etwas zu erledigen, zu organisieren, zu klären. Selten haben wir oder nehmen uns dabei Zeit für uns selbst.

An diesem Abend möchte ich dir die Gelegenheit bieten, bewusst inne zu halten und dich dir selbst zuzuwenden. 

Um die Woche abschließen zu können, werden wir uns bewusst unseren Erlebnissen der vergangenen Tage zuwenden (Selbstreflexion, Wochenrückblick). Durch verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kannst du körperlich und geistig zur Ruhe kommen und dich selbst wieder besser wahrnehmen. Neben den praktischen Übungen wird es außerdem Raum für den Austausch untereinander geben.

→ Erfahre, wie es ist, dir Zeit für dich selbst zu nehmen, dir selbst Mit- Gefühl zu begegnen und dadurch einfach mal nur für DICH selbst zu sorgen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yoga- oder Isomatte, Schreibzeug!

Mehr Informationen: https://www.entwicklungswege-coaching.de/termine/achtsamkeit-energiearbeit-entspannung/

Foto © girl-1208307_1280.pixabay

Weitere Termine:
12.12.25

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Nutze diese Seminarreihe als Auszeit für dich und als Bereicherung für deinen Yoga Unterricht!
Möchtest du etwas Neues und mehr Tiefe in deinen Yoga Unterricht bringen?
Lerne Klang und Yoga zu verbinden.
Die Klänge von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten können die entspannende und zugleich regenerierende Wirkung von Yoga, Meditation und Entspannungstechniken vertiefen und in eine innere Ruhe und friedvolle Stille führen. Sie tragen uns in einen Alpha- oder sogar Thetazustand, in ein Gefühl der puren Hingabe oder in einen veränderten Bewußtseinszustand.
Nachdem Seminar bist du in der Lage, KlangYoga Stunden zu unterrichten, Klangschalen in eine geführte Meditation und Entspannung einzubinden,
sowie Klangreisen und Yoga Nidra zu gestalten.

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Integrale Klangmassage erlernen - Basisseminar
An diesem Wochenendseminar geht es um die Vermittlung von Grundwissen, wodurch Sie in der Lage sein werden die Klangmassage im privaten Bereich (Kinder, Partner, Freunde, Bekannte) geben und anwenden zu können. Erfahren Sie die Wirkung der Klänge auf dem Körper und lernen Sie die unterschiedlichen Eigenschaften der Klangschalen für die Klangmassage kennen. Sie werden an diesem Wochenende die Klangmassage selbst bekommen und selbstständig Klangmassagen geben, ebenso die Klangmassage in der Eigenanwendung erfahren.

Weitere Ziele und Inhalte des Seminars:

Wirkungsweise von Klängen erfahren
Eigenschaften der Klangmaterialien verstehen
Ablauf und Durchführung von Klangmassagen erlernen
Zuständen von Tiefenentspannung begegnen
Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung in den Alltag integrieren

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MBSR ist ein systematischer, personenzentrierter pädagogischer Ansatz. Ziel ist es, Menschen zu lehren, wie sie sich besser um sich selbst kümmern und gesünder und anpassungsfähiger leben können. Das Programm führt zu einer Verbesserung der Stressbewältigungskompetenz und Entspannungsfähigkeit sowie auch zur Lebensstiländerung.Stressbewältigung, wie sie im MBSR-Kontext verstanden wird, geht über die übliche Beseitigung von Stress-Symptomen hinaus. Es geht darum, die Fuktionsweise des Bewusstseins kennen zu lernen und mit ihm zu arbeiten. Die Kraft, die in den leidvollen Erfahrungen oder Gefühlen steckt, muss nicht bekämpft, sondern mit Achtsamkeit angenommen und in eine neue Kraft gewandelt werden.

Die Wirkungen von MBSR sind u.a.:

• erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen
• mehr Bewusstheit und Konzentrationsfähigkeit
• bessere Bewältigung von Stresssituationen
• dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
• Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
• Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude
• Fähigkeit, besser und effektiver mit Problemen umzugehen.

Anmeldung bitte unter http://www.einschlingen.de

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In diesem HSP- Kompaktkurs wird es an den 3 Abenden folgende Inhalte geben:

Was ist Hochsensibilität und wie kann man für sich herausfinden, ob man dieses Persönlichkeitsmerkmal hat?

Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es bisher über diese erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit? Hierfür wird es kurze theoretische Inhalte geben.

Welche Möglichkeiten gibt es, den hochsensiblen Alltag seinen Bedürfnissen entsprechend anders zu gestalten? Dazu werde ich hilfreiche Hintergrundinformationen und konkrete Übungen vermitteln.

An allen drei Abenden wird es darüber hinaus auch immer Raum für den Austausch untereinander geben.

Weitere Infos und Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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In diesem HSP- Kompaktkurs wird es an den 3 Abenden folgende Inhalte geben:

Was ist Hochsensibilität und wie kann man für sich herausfinden, ob man dieses Persönlichkeitsmerkmal hat?

Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es bisher über diese erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit? Hierfür wird es kurze theoretische Inhalte geben.

Welche Möglichkeiten gibt es, den hochsensiblen Alltag seinen Bedürfnissen entsprechend anders zu gestalten? Dazu werde ich hilfreiche Hintergrundinformationen und konkrete Übungen vermitteln.

An allen drei Abenden wird es darüber hinaus auch immer Raum für den Austausch untereinander geben.

Weitere Infos und Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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 In unserem Seelen-Raum finden wir unsere gesamten Gefühlsregungen und Gedanken.

Dort finden wir uns selbst.

Meist ist uns nur die Spitze zugänglich unter dem Eisberg .

Obwohl wir uns genau das andere wünschen,

tiefe innere Verbundenheit mit uns selbst und unserer Seele.

An diesen Abenden öffnen wir diesen Raum gemeinsam mit Euch/Dir

durch unterschiedliche Meditationen, Yoga, Entspannungsübungen und natürlich

Klangschalen mit Heilgesang. 

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Weitere Termine:
19.07.25
29.11.25

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Der Frauenkreis ist ein liebevoll gehaltener Raum, in dem du die Verbindung und den wertschätzenden Austausch mit anderen Frauen erleben kannst. Wir meditieren gemeinsam, singen Mantras, bewegen uns, sind kreativ und ich leite durch Übungen zur Selbsterfahrung.  Der Fokus liegt auf der Herzensverbindung, der Selbstliebe und der Bewusstseinsentwicklung. Dadurch entsteht ein nährender Raum, indem wir einander wirklich sehen, uns inspirieren und stärken.

https://www.kinesiologie-eilers.de/frauenkreis/

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Weitere Termine:
20.06.25
31.10.25
21.11.25
19.12.25

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Die von der Großmeisterin Frau Guo Lin entwickelten „Gehenden Übungen“ können wir bei verschiedenen Chronischen Erkrankungen und vor allem bei den Krebserkrankungen einsetzen. Bei diesen Gehenden Übungen integrieren wir eine besondere Art der Atemtechnik und differenzierte Formen der Handhaltung mit einer angepassten energetischen Ausrichtung. Bei Fülle-Erkrankungen wie z.B. bei Krebs, üben wir mit einer ableitenden Handhaltung. Bei chronischer Erschöpfung dagegen verwenden wir eine aufbauende oder sogar steigende Handhaltung. Das „Natürliche Gehen mit Mittlerer Windatmung“ ist eine der wichtigsten Übungen in der Basisstufe des Guo Lin Qi Gong und kann bei nahezu allen Erkrankungen zum Einsatz kommen. Und natürlich ist diese besondere Form des Gehens auch einfach nur zur Lebenspflege geeignet. Das Üben in der Natur stärkt unser Immunsystem und den Kreislauf. Die besondere Form der „Windatmung“ fördert die Aufnahme von Sauerstoff im Körper. Durch das bewusste Abrollen der Fußsohlen beim Gehen stärken wir zusätzlich unsere Nierenfunktion. Alle Gelenke, alle Körperbereiche, Muskeln, Sehnen und Bänder und auch der Geist sollen beim Gehen zur Ruhe kommen und sich entspannen.

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Weitere Termine:
05.07.25
19.07.25
09.08.25
23.08.25
06.09.25

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An diesem Wochenende lernen wir Meditationen kennen, um mehr Selbstmitgefühl, Selbstliebe und Selbstfürsorge zu erlernen und Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme und Freundlichkeit zu begegnen. Es wird darum gehen, sich selbst mit allen Stärken und Schwächen zu akzeptieren, die Licht- und Schattenseiten anzunehmen sowie den Schmerz und das Zerbrochen sein willkommen zu heißen – hier und jetzt.

Studienergebnisse zeigen, dass Empathie und Offenheit für uns selbst nachweislich Schmerzen und Leid lindern und gleichzeitig die Bereitschaft fördern, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Die achtsamkeitszentrierten Methoden verhelfen dazu, Gefühle von Geborgenheit, Sicherheit und Akzeptanz zu erfahren. Sie erleichtern dadurch den Umgang mit Depressionen, Ängsten, körperlichen Erkrankungen, chronischen Schmerzen und traumatischen Erfahrungen. Und fördern insgesamt die psychische und physische Gesundheit.

Anmeldung bitte unter http://www.einschlingen.de

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In der asiatischen Mythologie ist der Kranich ein Symbol für ein langes Leben, Freiheit und Glück. Kein Wunder also, dass "Der fliegende Kranich" eine besonders schöne und wirksame Qigongform ist und daher auch zu den populärsten gehört. Die ruhig fließenden, anmutigen und majestätischen Bewegungen des Kranichs lieferten das Vorbild für diese Übungsreihe. Beim Üben kann sich innere Ruhe und Gelassenheit einstellen.

Weitere Infos und Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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Die 18 Bewegungen aus dem Taiji Qigong verbinden die gesundheitsstärkenden Aspekte des Qigong mit einfachen, die Mitte stärkenden Aspekten aus dem Taiji. Die harmonischen Bewegungen dieser Übungsfolge lassen ein Gefühl von innerer Ruhe und Kraft entstehen. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Menschen, die in Schichtdienst arbeiten, können im Wechsel am Vormittags- und Abendkurs teilnehmen!

Weitere Infos und Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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Die 18 Bewegungen aus dem Taiji Qigong verbinden die gesundheitsstärkenden Aspekte des Qigong mit einfachen, die Mitte stärkenden Aspekten aus dem Taiji. Die harmonischen Bewegungen dieser Übungsfolge lassen ein Gefühl von innerer Ruhe und Kraft entstehen. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Menschen, die in Schichtdienst arbeiten, können im Wechsel am Vormittags- und Abendkurs teilnehmen!

Weitere Infos und Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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Die Yoga-Practitioner-Ausbildung ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihre Leidenschaft für Yoga auf ein neues Level zu heben und Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten zu vertiefen. Als Yoga-Practitioner haben Sie bereits eine starke Basis in Ihrer eigenen Praxis und sind bereit, Ihr Wissen mit anderen zu teilen.

Während der Ausbildung werden Sie nicht nur Ihre Kenntnisse in den Asanas, den Körperhaltungen, erweitern, sondern auch in die Philosophie und Geschichte des Yoga eintauchen. Sie werden lernen, wie man sichere und effektive Unterrichtsstunden vorbereitet, Yoga-Sequenzen zusammenstellt und die Bedürfnisse und Grenzen der Schülerinnen und Schüler berücksichtigt.

Die Ausbildung wird von erfahrenen und qualifizierten Yoga-Lehrern geleitet, die Sie auf Ihrem Weg begleiten und unterstützen. Sie werden in einer inspirierenden und unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten lernen und wachsen. Die Yoga-Ausbilder Ausbildung ist eine Reise der Selbsterkenntnis und persönlichen Transformation. Sie werden nicht nur ein qualifizierter Yoga-Lehrer, sondern auch ein tiefer verbundener Yoga-Practitioner werden.

Tanja & Christine (YogaMeya)

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Diese Heilmeditation regt die Körperzellen an, wieder in die göttliche Ordnung zu finden.

Weitere Termine:
18.07.25
15.08.25

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Wir sind oft die ganze (Arbeits-)Woche für andere da, ob in der Familie, bei der Arbeit oder für Freunde und Bekannte. Es gibt immer etwas zu erledigen, zu organisieren, zu klären. Selten haben wir oder nehmen uns dabei Zeit für uns selbst.

An diesem Abend möchte ich dir die Gelegenheit bieten, bewusst inne zu halten und dich dir selbst zuzuwenden.

Um die Woche abschließen zu können, werden wir uns bewusst unseren Erlebnissen der vergangenen Tage zuwenden (Selbstreflexion, Wochenrückblick). Durch verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kannst du körperlich und geistig zur Ruhe kommen und dich selbst wieder besser wahrnehmen. Neben den praktischen Übungen wird es außerdem Raum für den Austausch untereinander geben.

→ Erfahre, wie es ist, dir Zeit für dich selbst zu nehmen, dir selbst Mit- Gefühl zu begegnen und dadurch einfach mal nur für DICH selbst zu sorgen.

Auch online empfiehlt sich: bequeme Kleidung, warme Socken, Yoga- oder Isomatte, Schreibzeug!

Mehr Informationen: https://www.entwicklungswege-coaching.de/termine/achtsamkeit-energiearbeit-entspannung/

→ Der Link für Zoom wird rechtzeitig per Mail zugeschickt.

Foto © girl-1208307_1280.pixabay

Weitere Termine:
19.12.25

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Die „ 5 Elemente Harmonie“ ist eine kurze, sehr schöne Bewegungsfolge aus dem Qigong, die sich gut in den persönlichen  Alltag einbauen lässt und das Wohlbefinden unterstützt.
Der Herbst ist die Zeit der Ernte, gleichzeitig die Zeit des Abschiednehmens von der Wärme des Sommers. Die Tage werden kürzer, wir genießen noch die letzten Sonnenstrahlen, bereiten uns jedoch auch auf den bevorstehenden Winter vor – zum Beispiel mit stärkenden Übungen für das Immunsystem. Der Lungen- und der Dickdarm-Meridian gehören zur Wandlungsphase Metall, daher lernen Sie Bewegungen kennen, die diese Meridiane besonders ansprechen und so die ausgleichende Wirkung der „5 Elemente Harmonie“ ergänzen. Einfache Selbstmassagen und Übungen aus dem Stillen Qigong intensivieren Ruhe und Wohlbefinden. Ein Einblick in die Prinzipien von Yin und Yang sowie die 5 Wandlungsphasen (Schwerpunkt Metall) runden das Angebot ab.

Mitzubringen ist also nur bequeme Kleidung, Lust etwas Neues kennenzulernen und Freude am Qigong.

Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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