Sexualität: Beratungen & Seminare
Achtsame Sexualität ist ein Ansatz, der tiefe Wertschätzung für die Intimität und den emotionalen Austausch in sexuellen Beziehungen betont. Im Fokus steht die bewusste, respektvolle und einfühlsame Verbindung mit dem eigenen Körper und dem der Partner:in.
Achtsamkeit ermöglicht es, im gegenwärtigen Moment zu verweilen, ohne Urteile und Erwartungen. Dieser Zugang ermutigt zur offenen Kommunikation über Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche, fördert die Selbstakzeptanz und stärkt das emotionale Band zwischen den Partner:innen. In achtsamer Sexualität wird die körperliche Erfahrung als integraler Bestandteil eines tieferen Verständnisses von Liebe und Verbundenheit betrachtet. Durch bewusste Aufmerksamkeit können Paare gemeinsam eine erfüllende, respektvolle und liebevolle sexuelle Beziehung gestalten.
Beispiele für gelebte Achtsamkeit in der Sexualität sind Slow Sex nach Diana Richardson, Entspannte Sexualität und insgesamt sexualle Heilung durch achtsame therapeutische Begleitung und Berührung.
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