Tauche ein in ein Wochenende voller Achtsamkeit, Sinneserfahrungen und tiefer Entspannung – dein Rückzugsort inmitten der Herbstzeit. In einer kleinen, achtsamen Gruppe kommst du über Düfte, Klänge, sanfte Bewegung und Natur zurück in Verbindung mit dir selbst und stärkst dich für die Wintermonate.

Duft- & Klangreisen für innere Ruhe und Regeneration
Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zum Loslassen 
Schwingungen & Gong, die dein System harmonisieren
Naturkosmetik-Workshops: für natürliche Alltagsbegleiter wie Deo, Serum, Balsam, Lipgloss, Kissenspray & dein individuelles Signature-Parfum mit ätherischen Ölen
Wellness-Anwendungen gemeinsam genießen (optional auch 1:1 Anwendungen möglich)
Momente in der Natur – Verbindung, Wärme, Inspiration
Vegetarisch/vegane Vollwert-Küche, nährend, frisch & leicht 

Wir werden von einer Köchin umsorgt mit Vollpension.

Du nimmst eine Tasche voller selbstgemachter Wellness-Produkte und eine klare, alltagstaugliche Selfcare-Routine mit nach Hause. ...und vielleicht sogar Inspiration für eine neue Art von Weihnachtsgeschenke in diesem Jahr.

Link zur Infoliste
https://alfima.com/susanne_steinkampf/p/sounds-of-selfcare-retreat

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Du lernst über die drei Wirk-Ebenen.

KÖRPER-PUNKT-AKTIVIERUNG

1. Basisbehandlung

Hier werden mit die wichtigsten Muskeln und Körperteile aktiviert um, in den bestmöglichen Zustand von Gesundheit und Wohlbefinden zu kommen.

2. „Notfall“-Griffe

Für alle Situationen, die für den Moment zuviel sind.

SALUTOGENE KOMMUNIKATION

1. Die Kraft der positiven WorteDu lernst wie kraftvoll deine Sprache ist. Worte sind ein mächtiges Werkzeug um deine Gesundheit auszubilden und persönliche Ziele zu erreichen.

2. Die 5-Punkte-Prioritätenliste der Genesung Mit dem Wissen um diese 5-Punkte verstehst du in welcher Reihenfolge dein Körper sich regeneriert. Diese natürliche Ordnung gibt dir innere Sicherheit.

Gedanken

1. Das Körperpendel

Du lernst mit Hilfe deines Körpers deine Intuition, dein Bauchgefühl sichtbar werden zu lassen. Es gibt dir in allen Lebenslagen eine objektive Testmöglichkeit was dir gut tut, oder was dich Energie kostet

2. Philosophie der Gesundheit

Wir vermitteln dir unsere Philosophie von Gesundheit. Du wirst gesundheitlich unabhängig, und kraftvolle Lösungen in deinem Alltag finden.

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