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Ein achtsamer Spaziergang durch den Teutoburger Wald entlang des Oelbachs.
Gemeinsam gehen wir in ruhigem Tempo durch die Natur und öffnen den Raum für das bewusste Erleben mit allen Sinnen.

Immer wieder gibt es kleine Impulse zum Innehalten, geführte Meditationen und stille Abschnitte, in denen Du einfach nur sein darfst — verbunden mit der Natur, dem Atem und dem Moment.

Das Gehen wird zu einer sanften Form der Meditation.
Die Geräusche des Waldes, das Wasser des Bachs und die Bewegung des Körpers verweben sich zu einem ruhigen inneren Klangraum.

Eine Einladung, Dich zu erden, zu entschleunigen und in der Natur bei Dir selbst anzukommen

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Der Juli steht für Ausdruck, Lebendigkeit und Präsenz.
Der Sommer ist in seiner vollen Kraft – vieles ist nach außen gewachsen und sichtbar geworden.

Dieser Abend lädt dich ein, in dieser Weite des Sommers bei dir zu bleiben.
Dich nicht zu verlieren im Außen, sondern deine eigene innere Mitte bewusst zu spüren.

Was erwartet dich

geführte Meditation

sanfte Körper- und Atemwahrnehmung

Ausrichtung auf innere Präsenz

stille Phasen zum Nachspüren

Was sich für dich öffnen kann

mehr Verbindung zu deinem Körper

ein klareres Gefühl für deinen eigenen Ausdruck

innere Ruhe inmitten von Außenreizen

Vertrauen in deine natürliche Lebendigkeit

Für dich, wenn du …

dich im Alltag schnell im Außen verlierst

dich lebendiger und präsenter fühlen möchtest

wieder mehr bei dir selbst ankommen willst

keine Vorerfahrung brauchst

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