Der Meditationsabend im HerzRaum lädt dazu ein, für eine Stunde bewusst zur Ruhe zu kommen und Abstand vom Alltag zu gewinnen.

In einer kleinen Gruppe begleiten sanfte Atemübungen, geführte Meditationen und Elemente der Hypnomeditation durch den Abend. Ausgewählte Aromaöle unterstützen eine entspannte Atmosphäre und helfen dabei, loszulassen und neue Energie zu sammeln.

Die Meditationen greifen unterschiedliche Themen auf – zum Beispiel zur Ruhe kommen, Stress loslassen oder neue Kraft schöpfen. Jeder Abend ist dabei etwas anders gestaltet.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Organisatorisches

Dauer: ca. 60–70 Minuten

Bitte mitbringen

• bequeme Kleidung

• optional Yogamatte oder Handtuch, Kissen oder Decke

Weitere Termine:
20.04.26
28.04.26
04.05.26
26.05.26

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Ein kreativer und entspannter Abend rund um Düfte, Kerzen und eine kleine Auszeit vom Alltag. Beim Duftabend im HerzRaum hast du die Möglichkeit, verschiedene natürliche Düfte bewusst zu erleben und kennenzulernen.

Gemeinsam gestalten wir einfache Duftkerzen. Dabei können ausgewählte Düfte und kleine Steine in die Kerze einfließen und ihr eine ganz persönliche Note geben. Schritt für Schritt entsteht so eine individuelle Kerze – begleitet von angenehmen Düften und einer ruhigen Atmosphäre.

Neben dem kreativen Gestalten bleibt Zeit zum Ankommen, Wahrnehmen und Austausch. Eine kleine Meditation lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und den Moment bewusst zu genießen.

Am Ende nimmst du deine selbst gestaltete Duftkerze mit nach Hause – als Erinnerung an einen besonderen Abend.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Der Meditationsabend im HerzRaum lädt dazu ein, für eine Stunde bewusst zur Ruhe zu kommen und Abstand vom Alltag zu gewinnen.

In einer kleinen Gruppe begleiten sanfte Atemübungen, geführte Meditationen und Elemente der Hypnomeditation durch den Abend. Ausgewählte Aromaöle unterstützen eine entspannte Atmosphäre und helfen dabei, loszulassen und neue Energie zu sammeln.

Die Meditationen greifen unterschiedliche Themen auf – zum Beispiel zur Ruhe kommen, Stress loslassen oder neue Kraft schöpfen. Jeder Abend ist dabei etwas anders gestaltet.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Organisatorisches

Dauer: ca. 60–70 Minuten

Bitte mitbringen

• bequeme Kleidung

• optional Yogamatte oder Handtuch, Kissen oder Decke

Weitere Termine:
24.03.26
28.04.26
04.05.26
26.05.26

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Der Meditationsabend im HerzRaum lädt dazu ein, für eine Stunde bewusst zur Ruhe zu kommen und Abstand vom Alltag zu gewinnen.

In einer kleinen Gruppe begleiten sanfte Atemübungen, geführte Meditationen und Elemente der Hypnomeditation durch den Abend. Ausgewählte Aromaöle unterstützen eine entspannte Atmosphäre und helfen dabei, loszulassen und neue Energie zu sammeln.

Die Meditationen greifen unterschiedliche Themen auf – zum Beispiel zur Ruhe kommen, Stress loslassen oder neue Kraft schöpfen. Jeder Abend ist dabei etwas anders gestaltet.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Organisatorisches

Dauer: ca. 60–70 Minuten

Bitte mitbringen

• bequeme Kleidung

• optional Yogamatte oder Handtuch, Kissen oder Decke

Weitere Termine:
24.03.26
20.04.26
04.05.26
26.05.26

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Der Meditationsabend im HerzRaum lädt dazu ein, für eine Stunde bewusst zur Ruhe zu kommen und Abstand vom Alltag zu gewinnen.

In einer kleinen Gruppe begleiten sanfte Atemübungen, geführte Meditationen und Elemente der Hypnomeditation durch den Abend. Ausgewählte Aromaöle unterstützen eine entspannte Atmosphäre und helfen dabei, loszulassen und neue Energie zu sammeln.

Die Meditationen greifen unterschiedliche Themen auf – zum Beispiel zur Ruhe kommen, Stress loslassen oder neue Kraft schöpfen. Jeder Abend ist dabei etwas anders gestaltet.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Organisatorisches

Dauer: ca. 60–70 Minuten

Bitte mitbringen

• bequeme Kleidung

• optional Yogamatte oder Handtuch, Kissen oder Decke

Weitere Termine:
24.03.26
20.04.26
28.04.26
26.05.26

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Der Meditationsabend im HerzRaum lädt dazu ein, für eine Stunde bewusst zur Ruhe zu kommen und Abstand vom Alltag zu gewinnen.

In einer kleinen Gruppe begleiten sanfte Atemübungen, geführte Meditationen und Elemente der Hypnomeditation durch den Abend. Ausgewählte Aromaöle unterstützen eine entspannte Atmosphäre und helfen dabei, loszulassen und neue Energie zu sammeln.

Die Meditationen greifen unterschiedliche Themen auf – zum Beispiel zur Ruhe kommen, Stress loslassen oder neue Kraft schöpfen. Jeder Abend ist dabei etwas anders gestaltet.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Organisatorisches

Dauer: ca. 60–70 Minuten

Bitte mitbringen

• bequeme Kleidung

• optional Yogamatte oder Handtuch, Kissen oder Decke

Weitere Termine:
24.03.26
20.04.26
28.04.26
04.05.26

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Das Basis-Seminar Reiki Grad 1 bietet einen Einstieg in die Energiearbeit nach der Tradition von Dr. Mikao Usui. In einer kleinen Gruppe lernen die Teilnehmenden die Grundlagen von Reiki kennen und erfahren, wie die Methode zur Entspannung, Selbstfürsorge und achtsamen Begleitung anderer eingesetzt werden kann.

Neben einer Einführung in die Geschichte und Philosophie des Reiki-Systems stehen praktische Übungen im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen die grundlegenden Handpositionen für die Selbstanwendung und für Anwendungen bei anderen kennen.

Im Verlauf des Tages erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die traditionellen Einweihungen des ersten Reiki-Grades.

Inhalte des Seminars

• Einführung in Reiki und seine Herkunft

• die fünf Lebensregeln nach Dr. Mikao Usui

• Grundlagen der Energiearbeit

• Handpositionen zur Selbstanwendung und Behandlung anderer

• praktische Übungen und Erfahrungsaustausch

• Einweihungen in den ersten Reiki-Grad

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Reiki kennenlernen und für sich selbst oder im privaten Umfeld anwenden möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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