Unsere Kommunikation verläuft im Alltag oftmals unbewusst und unbefriedigend. Wir geraten dann immer wieder in die gleichen Konfliktsituationen, oder haben das Gefühl, uns nicht verständlich machen zu können. Wir sagen dann etwas, was wir später bereuen oder erleben die Worte anderer als verletzend.
Wie können Sie wahrhaftiger kommunizieren und sich im Alltag besser verständigen?
Was macht es für einen Unterschied, wenn Sie stattdessen aus einer inneren Ruhe heraus anderen begegnen?

An diesem Wochenende werden Sie in Einzel-, Zweier- und Gruppenübungen entdecken, wie sich Kommunikation anfühlt und verändert, wenn Sie aus einem Gegenwärtig-Sein heraus im Kontakt sind. In einem Wechsel von ruhigen und dynamischen Sequenzen wird ein Erfahrungsraum geschaffen, in dem sich stille Präsenz und achtsame Kommunikation verbinden können.

Nähere Infos unter www.menschenstaerken.eu und www.spuerbar-sein.de

Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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Online- Vortrag (Zoom)

Als hochsensibler Mensch (HSP) verfügen Sie über eine erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit, das heißt Sie reagieren sensibler auf Reize, nehmen viel mehr Informationen aus Ihrer Umwelt wahr und verarbeiten diese auch viel gründlicher als normal oder niedrig sensible Menschen. Eine erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit/ Hochsensibilität bringt gewisse Vorteile (Sonnenseiten), aber auch verschiedene Herausforderungen (Schattenseiten) im Alltag mit sich.

Im Vortrag „Irgendwie anders“ gibt es einen informativen Einblick in das Thema Hochsensibilität und es werden ein paar Ansätze vorgestellt, wie Ihnen ein gutes Leben als HSP gelingen kann.

Weitere Infos und Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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In diesem HSP- Kompaktkurs wird es an den 3 Abenden folgende Inhalte geben:

Was ist Hochsensibilität und wie kann man für sich herausfinden, ob man dieses Persönlichkeitsmerkmal hat?

Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es bisher über diese erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit? Hierfür wird es kurze theoretische Inhalte geben.

Welche Möglichkeiten gibt es, den hochsensiblen Alltag seinen Bedürfnissen entsprechend anders zu gestalten? Dazu werde ich hilfreiche Hintergrundinformationen und konkrete Übungen vermitteln.

An allen drei Abenden wird es darüber hinaus auch immer Raum für den Austausch untereinander geben.

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Es liegt „in Ihrer Hand“, mit Gedanken und Klopfpunkten Bewegung in festgefahrene Denkstrukturen und Glaubensmuster zu bringen und sich zu entspannen. Emotional Freedom Techniques® (EFT) ist eine sanfte Selbsthilfetechnik. Leichtes, rhythmisches Klopfen auf bestimmte Akupressurpunkte kann bei Stress, Trauer, Ängsten, Wut etc. Erleichterung bringen. Auch körperliche Beschwerden wie Migräne, Magen- und Rückenschmerzen können gelindert werden. Ferner eignet sich diese Methode, um belastende Erinnerungen und Gedanken leichter loszulassen, um so die persönliche Komfortzone zu erweitern. EFT ist keine Therapie, sondern kann nur unterstützend wirken. In diesem Kurs werden Sie die EFT-Methode in Theorie und Praxis erlernen

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Die 18 Bewegungen aus dem Taiji Qigong verbinden die gesundheitsstärkenden Aspekte des Qigong mit einfachen, die Mitte stärkenden Aspekten aus dem Taiji. Die harmonischen Bewegungen dieser Übungsfolge lassen ein Gefühl von innerer Ruhe und Kraft entstehen. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Menschen, die in Schichtdienst arbeiten, können im Wechsel am Vormittags- und Abendkurs teilnehmen!

Weitere Infos und Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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Die 18 Bewegungen aus dem Taiji Qigong verbinden die gesundheitsstärkenden Aspekte des Qigong mit einfachen, die Mitte stärkenden Aspekten aus dem Taiji. Die harmonischen Bewegungen dieser Übungsfolge lassen ein Gefühl von innerer Ruhe und Kraft entstehen. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Menschen, die in Schichtdienst arbeiten, können im Wechsel am Vormittags- und Abendkurs teilnehmen!

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Die „ 5 Elemente Harmonie“ ist eine kurze, sehr schöne Bewegungsfolge aus dem Qigong, die sich gut in den persönlichen  Alltag einbauen lässt und das Wohlbefinden unterstützt.
Der Herbst ist die Zeit der Ernte, gleichzeitig die Zeit des Abschiednehmens von der Wärme des Sommers. Die Tage werden kürzer, wir genießen noch die letzten Sonnenstrahlen, bereiten uns jedoch auch auf den bevorstehenden Winter vor – zum Beispiel mit stärkenden Übungen für das Immunsystem. Der Lungen- und der Dickdarm-Meridian gehören zur Wandlungsphase Metall, daher lernen Sie Bewegungen kennen, die diese Meridiane besonders ansprechen und so die ausgleichende Wirkung der „5 Elemente Harmonie“ ergänzen. Einfache Selbstmassagen und Übungen aus dem Stillen Qigong intensivieren Ruhe und Wohlbefinden. Ein Einblick in die Prinzipien von Yin und Yang sowie die 5 Wandlungsphasen (Schwerpunkt Metall) runden das Angebot ab.

Mitzubringen ist also nur bequeme Kleidung, Lust etwas Neues kennenzulernen und Freude am Qigong.

Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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Für Hochsensible/ Hochsensitive Menschen kann das alltägliche Leben eine ziemliche Herausforderung sein. Die Reizschwelle bei Menschen mit diesem Wesenszug der „HSP“ ist tiefer und dies kann schneller zu einer Reizüberflutung und damit zusammenhängenden Schwierigkeiten führen. Besonders wichtig ist es für Hochsensible/ Hochsensitive Menschen deshalb, sich immer wieder Auszeiten zu nehmen, um Aufzutanken, die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen, sich abzugrenzen und mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Das Konzept der Achtsamkeit ist dazu besonders gut geeignet. Der Kurs „Achtsame Hochsensibilität“ beinhaltet verschiedene Achtsamkeitsübungen zur Wahrnehmung eigener innerer Zustände, Selbstfürsorge und emotionalen Selbstregulation. Ergänzt werden die Übungen durch kürzere theoretische Informationen und viel Raum für gegenseitigen Austausch.

Zielgruppe: Hochsensible/ Hochsensitive Menschen, die ihrem Leben mit Achtsamkeit eine neue Richtung geben möchten und offen für neue Impulse, Selbstreflexion und persönlicher Weiterentwicklung sind.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug

Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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Abschlussseminar zum Bildungsurlaub „Klangmassage Intensivausbildung -
Von der Entspannung zur Neuordnung: Sich selbst und Anderen etwas Gutes tun"

Im Mittelpunkt des Abschlussseminars stehen die Praxiserfahrungen der Teilnehmer:innen und die gemeinsame Erarbeitung von Problemlösungen. Nach Beendigung der Ausbildung, d.h. also am Ende des Abschlussseminars, erhalten die Teilnehmer:innen ein Zertifikat mit der Berechtigung, die Peter Hess-Klangmassage im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen professionell anzuwenden.

Das Abschlussseminar darf nur gebucht werden, wenn Sie an der Peter Hess-Klangmassage-Intensivausbildung teilgenommen haben.

Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Reiserücktritts- bzw. Seminarversicherung im Falle Ihrer kurzfristigen Stornierung.

Weitere Informationen erhalten Sie auf unserer Homepage www.einschlingen.de

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Möglichkeiten zur Stressbewältigung im beruflichen Alltag

Qigong bewirkt innere Balance und trägt durch ruhige, entspannte Bewegungen zur Stressbewältigung  im Berufsalltag bei. „Der fliegende Kranich“ ist eine besonders schöne und wirksame Qigongform, die  Körper, Seele und Geist zur Ruhe bringt und dadurch neue Energie weckt.  Das Praktizieren in der Natur der Vorpommerschen Boddenlandschaft intensiviert die Ressourcenstärkung und ermöglicht nachhaltige Impulse für den Transfer in den beruflichen Alltag.

Anreisetag erfolgt am Montag bis 19.00 Uhr in Eigenregie (Fahrgemeinschaften möglich). Die Buchung der jeweiligen Zimmer bitte selbstständig vornehmen beim Hof Buschenhagen von Andrea Gollan: www.hof-buschenhagen.de

Anmeldung und weitere Infos über unsere Homepage http://www.einschlingen.de

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Für Hochsensible/ Hochsensitive Menschen kann das alltägliche Leben eine ziemliche Herausforderung sein. Die Reizschwelle bei Menschen mit diesem Wesenszug der „HSP“ ist tiefer und dies kann schneller zu einer Reizüberflutung und damit zusammenhängenden Schwierigkeiten führen. Besonders wichtig ist es für Hochsensible/ Hochsensitive Menschen deshalb, sich immer wieder Auszeiten zu nehmen, um Aufzutanken, die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen, sich abzugrenzen und mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Das Konzept der Achtsamkeit ist dazu besonders gut geeignet. Der Kurs „Achtsame Hochsensibilität“ beinhaltet verschiedene Achtsamkeitsübungen zur Wahrnehmung eigener innerer Zustände, Selbstfürsorge und emotionalen Selbstregulation. Ergänzt werden die Übungen durch kürzere theoretische Informationen und viel Raum für gegenseitigen Austausch.

Zielgruppe: Hochsensible/ Hochsensitive Menschen, die ihrem Leben mit Achtsamkeit eine neue Richtung geben möchten und offen für neue Impulse, Selbstreflexion und persönlicher Weiterentwicklung sind.

Bitte bereitsstellen: bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug

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Diese kurze, leicht erlernbare Qigongform kann körperlich, seelisch und geistig zu tiefer Entspannung beitragen. In der inneren Mitte ruhend und sich dabei sanft in alle Richtungen bewegend, regulieren sich der Atem und der Qi-Fluss in den Meridianen. Yin und Yang werden im Ausgleich erlebt, dabei kann die Vorstellung wachsen, Stress und Belastendes loszulassen um Raum für frische Kraft zu finden.

Weitere Infos und Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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Das Halbtagsseminar richtet sich an Menschen, die ihre eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster kennenlernen möchten, um eventuell störenden oder Stress auslösenden Elementen mit Hilfe der Feldenkrais-Methode bewusst selbst entgegenwirken  zu können. Die Teilnehmenden bekommen einen tiefgründigen Einblick in das Wesen und die Methodik der Feldenkrais-Arbeit. Außerdem eignet sich dieses Seminar sowohl für interessierte Neulinge, als auch für Menschen mit Vorerfahrung.

Weitere Infos und Anmeldung über unsere Homepage  www.einschlingen.de

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Resilienz bezeichnet man auch als psychische Widerstandskraft und meint damit die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Resiliente Menschen reagieren flexibler auf Herausforderungen, passen sich an Veränderungen schneller an und können sich schneller wieder zentrieren, wenn sie mal aus ihrer Mitte gekommen sind.

Sowohl im Berufsleben als auch im Privatleben werden wir immer wieder herausgefordert, werden mit kleinen und auch großen Veränderungen konfrontiert und können wiederholt in Stresssituationen geraten. In solchen stürmischen Zeiten ist es hilfreich, seine psychische Widerstandskraft zu stärken. Doch wie kann das gelingen?

Neben dem Übermitteln theoretischer Inhalte haben Sie die Möglichkeit, eigene Themen an konkreten praktischen Übungen zu bearbeiten. Sie werden immer wieder Zeit für direkten Austausch haben. Wenn Sie bereit sind, in einem geschützten Rahmen an persönlichen Themen zu arbeiten, ist dieses Tagesseminar genau das Richtige für Sie.

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Der Bio-Wetterbericht verspricht wieder einmal gedrückte Stimmung und Unkonzentriertheit. Sie nicken aus vollem Herzen

Aber: Warten Sie nicht einfach auf besseres Wetter. In Ihrer Küche schlummern wirkungsvolle Stimmungsaufheller.

Verwöhnen Sie sich mit Köstlichkeiten, die Ihnen ein Lächeln schenken.

Unsere wundersame „Denkfabrik“ Gehirn produziert Glücksboten. Erstaunlich: Unser Megaverdauer Darm schickt ebenfalls Glücksstoffe in Umlauf.

Nahrungsinhaltsstoffe greifen direkt in diese Glücksproduktionen ein.

Ein besonderes Highlight sind die aromatischen Düfte aus Gewürzen und Kräutern.

Bereits beim Einkauf sortieren Sie Glückshemmer und Glücksbringer.

Sie riechen, schmecken, genießen … und füllen so geschickt Ihr Glückskonto auf.

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EFT- eine spannende Methode, um die eigene Komfortzone zu erweitern, Schmerzen zu lindern oder Emotionen, wie Angst, Wut, Trauer zu reduzieren.

In diesem Kurzvortrag erfahren Sie, wie sich EFT entwickelt hat, wie und wann man es anwendet, was man beachten muss und vieles mehr.

Weitere Infos und Anmeldung unter http://www.einschlingen.de

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