"Woche der Seelischen Gesundheit" der Stadt Bielefeld 

Workshop mit Achtsamkeit, Reflexion und meditativen Schreibimpulsen

Seelische Gesundheit bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen.

Vielmehr geht es darum, die eigenen Ressourcen wahrzunehmen, Belastungen bewusst zu begegnen und sich immer wieder mit dem zu verbinden, was Halt und Kraft gibt.

Dieser Workshop lädt dazu ein, den Blick für die eigenen Kraftquellen zu öffnen.

Durch achtsame Wahrnehmungsübungen, kurze Impulse, Momente der Stille und einfache Schreibanregungen erkunden die Teilnehmenden, was sie in ihrem Leben stärkt und trägt.

In einer wertschätzenden Atmosphäre entstehen neue Perspektiven auf die eigenen Fähigkeiten, Erfahrungen und unterstützenden Lebensressourcen.

Dabei steht nicht die Problembearbeitung im Vordergrund, sondern die bewusste Hinwendung zu dem, was bereits vorhanden ist.

Der Workshop bietet Raum zum Innehalten, Nachdenken und Auftanken.