In der Hektik des Alltags kommen wir immer wieder an unsere Grenzen, die Energiespeicher sind leer und wir haben das Gefühl, in einem Hamsterrad zu stecken.

Dann tut es gut, einmal bewusst inne zu halten und einfach ganz bei sich selbst zu sein. Dieser Kurs bietet dir dazu verschiedene Möglichkeiten an, die helfen können, mehr in deinen Körper hinein zu spüren und zur Ruhe zu kommen.

In diesem etwas anderen Entspannungskurs lernst du an 10 Abenden verschiedene Übungen aus Qi Gong und Shiatsu, aber auch geführte Meditationen und andere Entspannungsübungen kennen. Die Übungen kannst du ganz leicht nach dem Kurs in deinen Alltag integrieren und somit noch lange Zeit für dich nutzen!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Isomatte

Mehr Informationen:  https://www.entwicklungswege-coaching.de/termine/achtsamkeit-energiearbeit-entspannung/

 

Foto © Katrin Lehmann