Dieser Mini-Kurs lädt dich ein, innezuhalten und innerlich zur Ruhe zu kommen.
In vier aufeinander aufbauenden Abenden verbinden wir kurze Meditationen mit achtsamem Schreiben, um Gedanken zu entlasten, wahrzunehmen, was gerade da ist, und neue innere Ordnung entstehen zu lassen.

Es geht nicht darum, schöne Texte zu schreiben oder poetisch zu sein.
Du schreibst nur für dich — als Form der mentalen Entlastung, Selbstwahrnehmung und sanften Integration in den Alltag.

Keine Vorerfahrung nötig.
Nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.