Qi Gong ist eine sanfte Verbindung aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.

In diesem Kurs lernst Du, Stress gezielt abzubauen, Verspannungen zu lösen und Dein körperliches sowie mentales Gleichgewicht zu stärken.

Durch langsame, fließende Bewegungsabläufe werden die Gelenke mobilisiert, die Muskulatur harmonisiert und die Körperwahrnehmung geschult. Gleichzeitig unterstützt die bewusste Atmung die Entspannung des Nervensystems und fördert innere Ruhe.

Die Übungen sind leicht erlernbar, wohltuend und für jedes Fitnesslevel geeignet. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

Der Kurs vermittelt Dir alltagstaugliche Übungen, die Du selbstständig anwenden kannst, um Deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. 

Anfängerkurs, dein perfekter Einstieg ins Qi Gong

Parkmöglichkeiten direkt an der Praxis