Yoga Nidra – tiefe Ruhe bei wachem Bewusstsein

Yoga Nidra ist eine geführte Entspannung im Liegen. Der Körper darf zur Ruhe kommen, während das Bewusstsein wach und aufmerksam bleibt. Du brauchst nichts zu leisten – du folgst meiner Stimme und lässt dich durch die Praxis führen.

Mein Yoga Nidra orientiert sich am klassischen Aufbau mit Körperwahrnehmung, Atem, Gegensatzempfindungen und inneren Bildern. Eine zusammenhängende Naturreise und eine ruhige, klare Sprache geben dabei Orientierung und einen verlässlichen Rahmen.

Yoga Nidra kann dich dabei unterstützen, Anspannung loszulassen, Abstand zum Alltag zu gewinnen und wieder mehr Ruhe, Weite und Verbindung mit dir selbst zu erleben.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.