"Woche der seelischen Gesundheit" der Stadt Bielefeld

In dieser Stunde verbinde ich sanftes Viniyoga mit einer achtsamen Ausrichtung aus der Spiraldynamik®. Durch gezielte, wohltuende Bewegungen wird die Brustwirbelsäule mobilisiert, die Aufrichtung unterstützt und mehr Raum für den Atem geschaffen. Geeignet für alle, die ihren oberen Rücken beweglicher erleben und freier atmen möchten.

Die Teilnahme erfolgt online. Bitte schalte während der Stunde deine Kamera ein, damit ich bei Bedarf eine achtsame Korrektur der Ausrichtung geben kann. So kann die Praxis sicher und wirkungsvoll angeleitet werden.

Es ist keine Vorerfahrung erforderlich.