Stefanie Britt

Mehr Ruhe und Gelassenheit

Beruf/Tätigkeit

Entspannungstrainerin & Gesundheitscoach

Methoden/Begleitungen/Angebote

• Autogenes Training (Entspannung)
• Progressive Muskelentspannung (Entspannung)
• Qi Gong: Bewegungskunst zur Prävention
• Anti-Stress-Yoga (Yoga)
• Meditation
• Achtsamkeitstraining (Achtsamkeit und Achtsamkeitsmeditation)
• Stressmanagement (Stressbewältigung)
• Fantasiereisen (Persönlichkeits-Entwicklung)
• Resilienz-Stärkung (Persönlichkeits-Entwicklung)

Schwerpunkte

Life-Style: Bewegung, Entspannung & Selbsterfahrung , Stress, Burnout, Erschöpfungszustände

Angebot

Meine offenen Kurse sind deine Auszeit aus dem Alltag. Du kannst dich bei mir entspannen mit den klassischen Methoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Meditation, Fantasiereisen, achtsames Yoga und Qigong. Außerdem nutze ich Techniken aus der Kinesiologie und dem Heilströmen.

In meinen aufbauenden Kursen lernst du Schritt für Schritt deine Entspannungsmethode kennen und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. 

Meine Workshops greifen verschiedene Themen wie Mental Load, Achtsamkeit, Resilienz, Stressbewältigung oder Selbstfürsorge auf. Bei Fantasiereisen oder geführten Meditationen kannst du zu Beginn des Workshops einen Zustand tiefer Ruhe erfahren. Im Journalingteil klärst du für dich deine Ziele, in der Gruppe werden gemeinsam Lösungen erarbeitet. Leichte Yogaübungen und sanfte Bewegungen aus dem Qigong runden die Workshops ab. 

Du möchtest Entspannungsmethoden in deiner Komfortzone zu Hause kennen lernen? In der 1:1 Begleitung gehe ich auf deine individuellen Bedürfnisse ein. In einem kostenfreien Erstgespräch legen wir gemeinsam deine Ziele fest. Ich begleite dich bei folgenden Themen:
- Entspannungstraining abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Ziele
- Achtsamkeitspraxis
- Resilienz
- Stressbewältigung 

Ich gebe meine Kurse und Workshops in Gütersloh, Verl und Rheda-Wiedenbrück. Melde dich gerne für mehr Informationen. 

Persönliches

Mein Name ist Stefanie Britt. Ich bin 46 Jahre alt, in zweiter Ehe verheiratet und Mutter von drei Kindern. Ich bin ein "Büchersüchti". Neben jeder Menge Fachliteratur lese ich am liebsten deutsche Provinzkrimis. Außerdem verbringe ich viel Zeit in der Natur. 

Mein Beruf ist meine Berufung. Es ist so nährend für mein Herz, wenn ich Menschen in einen Zustand tiefer Entspannung geführt habe und sie mit einem Lächeln aus meiner Kursstunde gehen. 

Berufliche Qualifikation und Weiterbildungen

2022 Fortbildung zum Gesundheitscoach

2023 Fortbildung zur Entspannungstrainerin

2024 Fortbildung zur Qigong-Lehrerin