Metta und Tonglen Meditation

An diesem Wochenende leitet und begleitet Yesche U. Regel, buddhistischer Lehrer und Lama, durch verschiedene Stadien zu Mitgefühl und Herzenswärme für uns selbst, aber darüber hinaus auch für die Welt.

Die aus dem tibetischen Buddhismus stammenden Meditationen Tonglen und Metta sind enorm wirksame Übungen, die von Yesche U. Regel auf westliches Verständnis hin angepasst wurden, ohne sie ihrer Kraft zu berauben.

Was wäre im Moment wichtiger, als Mitgefühl, Empathie und Herzenswärme zu kultivieren, um nicht im Strudel der Krisen und Polarisierungen unterzugehen?

Mehr dazu findest du unter https://heilsamepraesenz.de/meditation/herzenswaerme-und-mitgefuehl, dort kannst Du Dich auch anmelden.