Herbst = Entspannungszeit

Wenn es früher dunkel wird und das Wetter ungemütlicher, hast du wieder mehr Zeit für deine Selbstfürsorge und zum Energietanken. Denn Herbst = Entspannungszeit!

Wenn du dabei gerne etwas Begleitung und Anleitung hättest, dann habe ich hier ein paar Möglichkeiten in meiner Praxis in Bielefeld- Schildesche für dich:

• „Aus der Bewegung in die Ruhe- Ein Kurs zum Durchatmen“ – Entspannungskurs a 10 Termine

In diesem etwas anderen Entspannungskurs lernst du an 10 Abenden verschiedene Übungen aus Qi Gong und Shiatsu, aber auch geführte Meditationen und andere Entspannungsübungen kennen. Die Übungen kannst du ganz leicht nach dem Kurs in deinen Alltag integrieren und somit noch lange Zeit für dich nutzen!

Dieser Kurs beginnt am 27.11.2025, findet 10x donnerstags von 19 bis 20:30 Uhr statt und läuft bis Februar 2026.

• „Der Wohlfühl- Abend“ - Auszeit vom Alltag

Wenn du keine Zeit für einen längeren Kurs hast, möchte ich Dir an diesem Abend die Gelegenheit anbieten, für 1 Stunde aus dem Wirbel des Alltags auszusteigen und nur für Dich selbst da zu sein. Mit verschiedenen Übungen aus Qi Gong, Shiatsu, Kinesiologie, sowie Fantasiereisen und Atemübungen kannst Du zur Ruhe kommen, Entspannung finden und Dein Wohlbefinden steigern.

Der Wohlfühl- Abend findet am Mo., 08.12.2025, von 19 bis 20 Uhr statt

• „Entspannt ins Wochenende starten“ – mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit die Woche beenden

Um die Woche abschließen zu können, werden wir uns bewusst unseren Erlebnissen der vergangenen Tage zuwenden (Wochenrückblick). Durch verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kannst du körperlich und geistig zur Ruhe kommen und dich selbst wieder besser wahrnehmen. Dadurch wird es dir gelingen, die Ereignisse der Woche loszulassen und gelassener und entspannter in dein Wochenende zu starten.

Wenn du gerne einmal einen „anderen Einstieg“ in dein Wochenende erleben möchtest, ist dieses Angebot genau richtig für dich! Es findet am Fr., 12.12.2025, von 18 bis 19:30 Uhr statt.

Klingt spannend und du möchtest mehr erfahren oder an einem der Angebote teilnehmen? Weitere Informationen dazu gibt es hier: https://www.entwicklungswege-coaching.de/termine/achtsamkeit-energiearbeit-entspannung/  und hier: https://www.entwicklungswege-coaching.de/termine/regelmaessige-termine/