Vipassana/Einsichtsdialog: das Du als Weisheitsquelle

Jagen wir dem Glück hinterher und suchen es an den falschen Orten?
• Bleiben wir an Dingen hängen, die uns nur zeitweiliges Vergnügen schenken statt        dauerhaftem Glück? 
• Was können wir gemeinsam sehen, was wir alleine nicht sehen können?
• Was geschieht, wenn wir innehalten, loslassen und uns auf das Entstehen und Vergehen in unserer Erfahrung einstimmen? 

Der Einsichtsdialog ist eine zwischenmenschliche Meditationspraxis (Vipassana).Wir erfahren, wie wir durch die Kraft des tiefen Zuhörens und Sprechens in uns selbst und mit anderen präsent sind, erkennen, spüren, wie Herz und Verstand in Verbindung sind, unseren Geist beobachten, „wie er tickt“, wie uns Gewohnheiten gefangen halten und was bleibt, wenn sich diese Gewohnheiten auflösen. Wir betrachten die unmittelbare Erfahrung des gegenwärtigen Moments im Dialog. Dabei können wir erkennen, dass andere Menschen ähnliche Muster haben. Dies geschieht im Wechsel von angeleitetem Einsichtsdialog und stiller Meditation. Schritt für Schritt werden wir mit den sechs Meditationsrichtlinien des Einsichtsdialoges vertraut gemacht und in der Kontemplation angeleitet. Sie bilden den Kern des Einsichtsdialogs: Innehalten, Entspannen, Öffnen, Einstimmen auf das Entstehen, Tief Zuhören, die Wahrheit sagen. Sie unterstützen uns dabei, unsere meditativen Qualitäten von Achtsamkeit, Mitgefühl und befreiender Einsicht zu entwickeln. 

Obwohl der Einsichtsdialog auf den frühen Lehren des Buddha (Pāli Canon) und der Praxis von Einsichts- bzw. Vipassanāmeditation basiert, sind Menschen aller Glaubensrichtungen und Hintergründe willkommen und finden in der Praxis Nutzen.

Mehr über den Einsichtsdialog unter www.einsichtsdialog.de oder unter  www.insightdialogue.org  

Laufender Kurs (auf Dana-Basis) 1x im Monat samstags von 16.00-19.00 Uhr im Yoga-und Meditationsraum, Oelmühlenstrasse 13, 33604  Bielefeld, mail@gabriele-sonnenberg.de