After-Work-Wanderung – 12 km Natur, Bewegung & Waldbaden

Feierabend mal anders: Raus aus dem Büro, rein in die Natur! Bei unserer 12 Kilometer langen After-Work-Wanderung lassen wir den Arbeitstag hinter uns und genießen gemeinsam ein paar Stunden Bewegung und Entspannung unter freiem Himmel.

Die abwechslungsreiche Strecke führt uns durch ruhige Waldwege und naturnahe Landschaften. Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell ans Ziel zu kommen, sondern bewusst anzukommen – in der Natur und bei sich selbst.

Ein besonderer Teil der Wanderung ist das Waldbaden. Bei kleinen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen nehmen wir uns Zeit, den Wald mit allen Sinnen zu erleben: tief durchatmen, den Geräuschen lauschen, die Umgebung bewusst wahrnehmen und einfach einmal innehalten.

So verbinden wir Bewegung, Naturerlebnis und Entspannung zu einem wohltuenden Feierabend. Nach 12 Kilometern kehren wir mit frischer Energie und einem freien Kopf aus dem Wald zurück.

Weitere Termine:
23.02.27
16.03.27
27.04.27
25.05.27
29.06.27
13.07.27
28.09.27
19.10.27
30.11.27

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Adventswanderungen – 15 km Winterwald, Ruhe & Besinnlichkeit

Die Adventszeit ist eine besondere Zeit – und genau deshalb wollen wir dem vorweihnachtlichen Trubel für ein paar Stunden entfliehen. Bei unserer 15 Kilometer langen Adventswanderung geht es hinaus in die winterliche Natur und hinein in die Ruhe des Waldes.

Auf abwechslungsreichen Wegen genießen wir die klare Winterluft, die Stille der Natur und die besondere Atmosphäre des Waldes in der Vorweihnachtszeit. Wir wandern bewusst in einem angenehmen Tempo und lassen den Alltag Schritt für Schritt hinter uns.

Ein besonderer Bestandteil der Tour ist eine besinnliche Waldbaden-Einheit. Mit kleinen Achtsamkeitsübungen, bewussten Atemmomenten und Phasen der Stille nehmen wir den winterlichen Wald mit allen Sinnen wahr. Wir halten inne, lauschen den Geräuschen der Natur und schaffen Raum für Ruhe und neue Energie.

24. Nov 2027 Achtsamkeit zum 1. Advent
01. Dez 2027 Achtsamkeit zum 2. Advent
08. Dez 2027 Achtsamkeit zum 3. Advent
15. Dez 2027 Achtsamkeit zum 4. Advent
22. Dez 2027 Achtsamkeit zu Weihnachten

Weitere Termine:
01.12.27
08.12.27
22.12.27

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Deinen eigenen Raum durch den Atem und das Tönen erleben, aktivieren und einnehmen. Durch Körperübungen aus dem Potential Oriented Vocal Training® und der spirituellen Heilarbeit erlebst du deinen Ton, dein Tönen, dein Atem, der deinen Körper zum Schwingen bringt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, ich passe alle Übungen individuell auf dich an. Im zweiten Teil des Abends lade ich dich ein in Hingabe mit dir zu gehen und dich vom Klang meiner Stimme berühren zu lassen. In Klangmeditation schwinge ich mit den Frequenzen meiner Stimme deine Räume an, gleiche dabei Disharmonien aus und dein System kann in Selbstheilung harmonisieren. In Anbindung halte ich dir den energetisch lichtvollen Raum und begleite ein Stück deines Heilungsweges.

Weitere Termine:
07.04.27
16.06.27
25.08.27
06.10.27

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Ein geschützter Raum für Begegnung, Gefühl und Selbstwahrnehmung

Herzensraum-Inneres Kind ist ein regelmäßiger Kurs, der Dich einlädt, Dir selbst auf eine liebevolle und achtsame Weise zu begegnen. In einem geschützten, wertfreien Raum darf alles da sein, was sich zeigen möchte - Gefühle, Erinnerungen, leise Bedürfnisse.

Gemeinsam öffnen wir einen Herzensraum, in dem Dein Inneres Kind gesehen, gehört und wahrgenommen werden darf. Durch sanfte Impulse, achtsame Übungen und bewusste Selbstwahrnehmung entsteht die Möglichkeit, alte Erfahrungen behutsam zu integrieren und innere Sicherheit zu entwickeln.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich tiefer mit sich selbst verbinden möchten, Ihre emotionale Welt besser verstehen wollen und sich nach mehr innerer Geborgenheit sehnen. Du brauchst nur die Bereitschaft, Dir selbst mit Offenheit und Mitgefühl zu begegnen.

Herzensraum "Inneres Kind" ist eine Einladung, in Kontakt mit Deiner Inneren Wahrheit zu kommen und Schritt für Schritt eine liebevolle Beziehung zu Dir selbst zu vertiefen.

Weitere Termine:
19.11.26
17.12.26
25.02.27
22.04.27
24.06.27
19.08.27
21.10.27

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Waldbaden im Rhythmus der Natur

Die Natur kennt ihren eigenen Rhythmus – Werden, Wachsen, Reifen, Loslassen und Neubeginn. Die Jahreskreisfeste laden dazu ein, diesen natürlichen Wandel bewusst zu erleben und sich mit den Zyklen der Jahreszeiten zu verbinden.

Bei den besonderen Waldbadenkursen tauchst du zu ausgewählten Zeiten im Jahreskreis tief in die jeweilige Stimmung der Natur ein. Achtsame Übungen, Naturbeobachtungen, Rituale und stille Momente begleiten dich dabei, innezuhalten und den Wandel bewusst wahrzunehmen.

Vom Erwachen im Frühling über die Fülle des Sommers und die Zeit des Loslassens im Herbst bis zur Ruhe und Einkehr des Winters.

Im Rhythmus der Natur. Im Einklang mit den Jahreszeiten. Ganz bei dir.

Für alle, die Waldbaden mit den Jahreszeiten verbinden und die besonderen Qualitäten der Natur im Jahreskreis bewusst erleben möchten.

07. Feb 2027 Imbolc (Mondfest)
21. Mrz 2027 Ostara (Sonnenfest)
02. Mai 2027 Beltane (Mondfest)
27. Jun 2027 Litha (Sonnenfest)
08. Aug 2027 Lúghnasadh (Mondfest)
26. Sep 2027 Mabon (Sonnenfest)
31. Okt 2027 Samhain (Mondfest)
19. Dez 2027 Yule (Sonnenfest)

Weitere Termine:
21.03.27
02.05.27
27.06.27
08.08.27
26.09.27
31.10.27

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Adventswanderungen – 15 km Winterwald, Ruhe & Besinnlichkeit

Die Adventszeit ist eine besondere Zeit – und genau deshalb wollen wir dem vorweihnachtlichen Trubel für ein paar Stunden entfliehen. Bei unserer 15 Kilometer langen Adventswanderung geht es hinaus in die winterliche Natur und hinein in die Ruhe des Waldes.

Auf abwechslungsreichen Wegen genießen wir die klare Winterluft, die Stille der Natur und die besondere Atmosphäre des Waldes in der Vorweihnachtszeit. Wir wandern bewusst in einem angenehmen Tempo und lassen den Alltag Schritt für Schritt hinter uns.

Ein besonderer Bestandteil der Tour ist eine besinnliche Waldbaden-Einheit. Mit kleinen Achtsamkeitsübungen, bewussten Atemmomenten und Phasen der Stille nehmen wir den winterlichen Wald mit allen Sinnen wahr. Wir halten inne, lauschen den Geräuschen der Natur und schaffen Raum für Ruhe und neue Energie.

24. Nov 2027 Achtsamkeit zum 1. Advent
01. Dez 2027 Achtsamkeit zum 2. Advent
08. Dez 2027 Achtsamkeit zum 3. Advent
15. Dez 2027 Achtsamkeit zum 4. Advent
22. Dez 2027 Achtsamkeit zu Weihnachten

Weitere Termine:
01.12.27
08.12.27
15.12.27

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